オープンチェーン、クローズドチェーン
こんばんわ。火曜日担当の高田香代子です。
ピラティスの動きは手足が自由になるオープンチェーンエクササイズと、手足が体重を支えるクローズドチェーンエクササイズに分類されます。そしてそれらがバランスよくあることが他に類を見ない素晴らしいところでもあるんです！オープンチェーンの代表と言えば、、
もちろんマットのピラティスです。ピラティスの中でも最も早く出来ていたアプローチがマットです。皆さんはマットはお好きでしょうか？私のクライアントの中にはリフォーマーに一度乗ってしまったら、マットやります、、というと『げっ』とか言われて嫌がられるケースも少なくありません。何せサポートがなく、自分の身体一つです。ごまかしがきかず、きついというか。。
ですが、ここ１ヶ月で私はマットの良さを更に認識して、益々マットが好きになりました。なぜなら、、以前にも書きましたが、骨折してオープンチェーンのエクササイズしか出来なかったからです！！
クローズドチェーンのエクイップメントがほぼ全滅で出来ない状態でしたので、毎日、毎夜、、マットを行なっていました。歩くのもままならず、松葉杖状態でもほぼアドバンスマットフルオーダーをこなせるってすごいことですよね。
けが人でも出来る。こんなところからやはりリハビリにも使用されていたという特徴を感じることが出来ました。
他にこんなエクササイズないでしょうね。
そして毎日、毎夜、マットをこなしているうちに、、ピラティスの６原則（集中、コントロール、センタリング、呼吸、精度、流れ）が気になり、どのエクササイズも満足が出来ず、、益々毎日はまるはめに。。私、、ハンドレッド行ない何年だろう。。。マットは本当に大切です。皆さんも、もっともっとマット楽しんでみて下さい。
先週ご紹介した北海道の網走，北見のピラティススタジオsoul mateさんでもマットは盛況とのこと。【北のスタジオです！SOUL MATEさん】
【ピークマットコースは大人気ですが、この週末のコースではヒナの参加者も登場！！】
参加者の方が、心優しく、、道ばたで傷ついていたヒナを保護。コース中はヒナちゃんはおとなしかったです。
ただし、この参加者の方、ヒナ持参で参加された事を森畑トレーナーにだけは言わないで、、と懇願されておりましたが。。。
ところで、、色々な方から聞かれる「足は直りました？」ですが、先週末にギブスを取りまして、今はリハビリ中です。ヒールの靴は暫くお預けですが、先週末からクローズドチェーンのリフォーマーも出来るようになりました。
ご心配いただいた皆様、ありがとうございました。
【右足の小指の付根の骨を骨折してました。左と比べてまだ太いです。ネイルも新たに気分一新】
コメント
ヒナ可愛いですね～。
で、どなたか存じ上げませんが、なぜ「森畑トレーナーだけには言わないで！」だったんですか？？？？？
疑問だ・・・・
もしかして事務局男のせいで私の印象が最悪になってるのではないでしょうか！！
私は鳥が大好きです。
子どもの頃、やはりヒナ拾って育てたことありますよ。
鳥が嫌いなのは、あいつですよ！あいつ！！
（○○○男）
Posted by 森畑です！ at 2006年07月26日 00:16
足治って良かったです☆
マットって本当に難しいなぁ～とやればやるほど思います。
気づけ何処かが抜けていて・・・
でも、骨折をしてもピラティスをやり続ける、高田さんは、本当に尊敬です！
Posted by MI at 2006年07月26日 00:31
よ〜く会っていたお知り合いの方ですよ。私も最初「１０年以上ワークショップとかしていて、ヒナ持参の受講者初めて」と驚きましたが、事情を知って彼女の心優しさに感動しました。事情がわからないで事実だけ伝わると【何考えてる〜！！！】って怒られるからではないでしょうか。。。
Posted by kayoko at 2006年07月26日 00:38
ほー、ヒナ鳥ですか。
幼き日の私も、怪我をして雨に濡れるヒナ鳥をそっと抱え上げ、掌のぬくもりで包みこんだことがあったような、マンガで読んだような…。
怪我のヒナちゃんもマットピラティスをすれば、愛と希望に満ちたこの大空をきっと羽ばたけるはず。
ヒナちゃん、僕と一緒にピラティスをやろうよ！
Posted by 事務局(男) at 2006年07月26日 10:10
すいません。。。
ヒナ鳥（スズメ）を連れ受講したdaikichiです。
しっかり勉強しなくてはいけない場にヒナ鳥を参加させてもらい、ありがとうございました。
その後ヒナ鳥（トビちゃん）は、脚のテーピングも取れ、羽をバタバタ飛ぶ練習をしています。
9月の試験には飛び立っているかもしれません。。。
トビちゃんの小さな命にふれ私も新たなチャレンジにがんばろうと思いました。
高田先生ありがとうございました。9月がんばります！！
森畑先生！私がだれだか解りましたか？
Posted by daikichi at 2006年07月26日 22:15
とびちゃん、広い主daikichiさん・・・
１０年以上のお付き合い？？
さっぱり分かりません。
だってこれ北海道会場ですよね？
関東の方ですか？
今度高田先生に聞いておきます。
すみません、ヒナと結びつく人なんてさっぱり検討つきませんでした。
Posted by 森畑です！ at 2006年07月27日 00:30
北海道会場は先週です。
今週はアスリエ会場です！
もうおわかりでしょう。
Posted by 高田香代子 at 2006年07月27日 00:37
高田先生、ギブスが取れてよかったですね。
でも、先週末っていつですか？
私金曜日にお会いしたのに、久々のセッションに舞い上がって、怪我のこと
失念していました。
リフォーマーで模範見せてくれましたよね。普通に歩いてましたよね。
今さらですが大丈夫ですか。素敵なネイルこれからも披露してください。
ギブスをしてても、毎日マットなんて流石です。
私はハンドレッドで上体が安定するよう気をつけていきます。
お見舞いが遅くなって申し訳ありませんでした。
Posted by totochan at 2006年07月27日 01:49
totochanさん、お見舞いありがとうございました！金曜日の朝に固定を取りましたので、totochanさんのセッションの時には久々で、うきうきリフォーマーをお教えしたいたんですよ！
がんばって上級へのステップを目指してくださいね。
Posted by kayoko at 2006年07月27日 22:09