ピラティスアライアンスBlog

こんにちは！
森畑一美です。
台風ですね～～。
台風なので、思いついたことを今日は書いていきま～す。

私の日々のこだわりというか、楽しみというか、これが確認できると大満足という、ブームをお話します。

それは、足の指がどれだけ伸びてるか。

｛？？？？？？｝って感じでしょうか？

いえいえ、これはとてつもなく快感なんですよ。

これが快感になるまでの経緯を年表でもっと見てください。

①初めてリフォーマーでフットワークｼﾘｰｽﾞをやったとき。

・・・・私の土踏まずとセンターから３本の指が一斉に攣りました（情）
攣って攣って、その後のフットワークｼﾘｰｽﾞができません。一番初めの種目なのに！
これがなんと半年続きました。

②ある夏の日、超可愛い、おしゃれなサンダルを履いて、可愛いネイルをしてもらったとき、浮かれて足先を見たら、指が曲がってます。
そう、私は歩くとき土踏まずで地面を踏ん張ってたのではなく、指で握って踏ん張っていたのです。
だからネイルがあまり見えないの。

他の人もそうなのかしら？

と思ってまずファッション雑誌のモデルの足からチェックしたら、当然なが～く伸びています。街を歩く、いかにも新体操やってます、いかにもバレリーナですと思われる人って、すごく目立つからわかりますよね。その人たちを見かけるとすぐに足を見ました。
指が長くどこまでも長く伸びてました。

すご～～～～～～。

マネしようにも、そんなことやったら足の裏が滑って、３ｃｍくらいのヒールですら歩くことがままならなかったのです！！

③フットワークｼﾘｰｽﾞを続けているうちに、O脚の私は足先よりももっと軸に焦点を当てたキューが出ていることに気づきました。
「もっと内腿寄せて、もっと背骨が長いまま動いて、膝を天井に向けておいて！」って。
フットワークｼﾘｰｽﾞは、とても単純動作です。
バーにつま先がつき、次は土踏まずがつき・・・・・と足の裏の設置するポジションが変わっていくだけです。
このポジション変換のたびに、同じキューが出されます。
何がなんでもバレリーナボディを獲得したい私は、真剣に出されたキューに素直に従いました。

そう気づいたのです。
足のポジションに神経が行って、形だけやってると足が攣る。
ポジションはもちろん変えるけど、キューのままに違うところをコントロールすると足が攣らないし、おまけにインストラクターからは、「いい。足の動きができてきた！」って言われるのです。

なるほどね。

問題点は末端でなく、センター（中心、核）にあるってこういうことね。

④現在は、足の指が伸びてないと、気持ち悪くてすぐに治します。土踏まずが使えると縮まないです。

私のフットワークシリーズを指導するときの、女性に対する動機付けは、こうです。
「ねーーーねーーー。指がすらーーっと伸びた女と、指が縮んだ女とどっちになりた～い？」

みんな上記のような私の気づきを体験していなくたって、「伸びてるほう！」って答えます。
そこで「伸ばすっていってもね、、」っていって、ピラティスの体の動かすイメージなど伝えていくのです。

私がよくピラティスについて話すことは、

ね、半年間は何もできなくて、正直ピラティスのことむかついて仕方なかったの。だって何もできないんだもん。できないことって楽しくないでしょう？
でもね、なんでこの私がこれができないのか！！って半分やけくそでやってたのよ。
あの人ができて、この私ができないわけないじゃん！！

私は、なんでも初めて習うものは、基礎だけ徹底的にやりたいほうです。
そして半端に本で見よう見真似でやることが一番変なクセがつく遠回りだということを知っています。
初めにはとにかくお金をかけてもプロに習うべきだと。

そして週に１度のセッション受講と、その復習をかねて、変なクセが付かない程度の１、２回の繰り返し回数で、毎日毎日ピラティスやりました。

そして約半年。

いろんなことが身体で劇的に変化したのです。

ある時、やっと神経が繋がったのでしょう。

フットワークシリーズで足が攣らなくなって、膝が伸びてきて、ロールアップがなんとか足を置いてﾎﾞｯｸｽ保ったまま起き上がれるようになったのです。

ピラティスを受けていないときにも、ピラティスボディを目指す、オタクなライフスタイルは楽しいですよ。
お友達と歩いていて、自分の指がすら～～～っと伸びていて、お友達の指は縮んでいたり、腰が曲がっていたりなんていう姿勢。

なんて快感なんでしょう！

お友達に教えてあげないのか？って。

無理よ。人は気づかないとやらないから。
そして一回体験程度ではどうにもならないから。
興味が無い人に教える労力は使いません。

今日の私の足先もネイルがよくはえてま～す☆
自分の身体なんだから、自分で責任持ってよね！

雨の日は、地面が滑るのでみんな指を縮めて歩きます。
身体を引き上げてバランスとって歩きましょう。
転倒注意！