ピラティスアライアンスBlog

パーソナルトレーナーという書き方をしましたが、マンツーマン指導であるためこの名前を使ってみました。
それは以前私は普通（？）のピラティス以外の手法を用いて身体を作る助けをしていたトレーナーをやっていたからです。
ウエイトトレーニングやコアトレーニング。ストレッチ、有酸素運動などなど。
知りえる知識をフルに扱い、目の前のクライアントに必要なプログラムを悩み、考え、熟慮して「効果を出す」ために提供していました。

知りえる知識の探求の最中にピラティスに出会ったわけで、
「私が欲しかったもの、情報、テクニックがここに全てある！！！！なんだこれは！！！」と驚愕したのです

今までやっていた、ボールを使ったバランストレーニングやコアトレーニングも「限界がある・・」とすぐに思い、「一生こうやってツールがどこかから発売され、そのバリエーションを追い求め続けなくてはいけないものなのかな？？」と漠然と

「基本的に考え方が何か違う！」とずっと頭がもやもやしていた時期だったから、ピラティスとの出会いはすぐに

「きた！これだ！！ここに基本も何もかも全部完成されたものがあるじゃん」と食いついたわけです。

もちろん、ピラティスをすぐにできたらいいのですが、思考に柔軟性がなく今までのフィットネスでやってきたトレーニングという固定概念（体育の授業なども含めて）が強い人にはなかなか受け入れられないだろうし、身体の動かし方があるスポーツをずっとやってきているとその運動回路があまりにも優れてしまっていて、別の回路を作ろうとするピラティスが上手にできなくて、ピラティスで要求するからだの使い方を非常に難しく感じてしまうこともたくさんあるでしょう。

だけど、今までと違うから、身体が変わると思いませんか？

得意なことは、もう身体は上手にいつでもできるんですよ。

自転車一度乗れたら、１０年乗ってなくてもまた乗れるのと一緒。

一度作った回路はそのパワーは衰えてるかもしれませんが、形を身体は覚えてる。

６月頃私の勤めてる専門学校でバレーボールの球技大会が開催され、私も教員チームとして参加しました。

バレーボールですよ！
学生時代にやったとしても、もう１０年以上（いや～～ね～～～）も前の話だし、卒業してから余程好きじゃなくてはやる機会なんてない典型的なスポーツ。

だけど私は普通にボール追いかけてレシーブしてサーブも入る。

ただ、身体が慣れてないので、午後には前腕がまっかっかに腫れあがりました・・・

話を戻しまして、パーソナルトレーナーとして、クライアントのゴールをどこに設定するか、これはクライアントがはっきり提示してる「目的」「目標」があるならその結果を出してあげることがまず第一優先です。
しかしそれだけでは無いと私は各地講習会を担当させていただくたびに伝えてることがあります。

時にクライアントは「身体によくないゴールを掲げてくる」こともあります。
例えば、がりがりに痩せられるだけ痩せたいなどが代表例です。
その際「否定ではなく、押し付けるわけでもなく教育し、ゴールの軌道修正を一緒に納得させて設定しなおす」という過程をしなくてはならない。

それでもその目標を掲げるのであれば、「トレーナーとして誇りに思える仕事ならやればいい」
私は、「私のスキルではそのゴールまで到達する力がないので、別のトレーナーを探して」とお断りをします。

ゴールの設定ができたら、次に私のやることは、もうただ一つだけです！！

「このクライアントいつか私が居なくなっても、身体にとって良い習慣を身に着けることができるように、自立させてあげよう。そのとき私のゴールが完成される」と。

そう、クライアントを「自立」させなくてはいけないのです。

自分で自分をコントロールする力をつけてあげなくてはいけない。

１０年かかっても、１年でも、１ヶ月でも自分をコントロールすることを日々のセッションで教育する必要があるのです。
なので私は「家でさーーー」とか「会社にいてさーーー」といった話を良くします。
一週間これに意識をもって過ごしてみて！と宿題を出してあげて、次に必ずそれの報告をしてもらいます。

これは「私とあってない時間も自分の過ごし方、身体の感覚を研ぎすませ」ということをしてるのです。

もちろん「すっかり忘れててできませんでした」っていう報告もたくさん聞きますよ。
「でしょーーー。以外と身体のことかまってられないよね～。でもだんだん１日一回くらいは私の言葉が浮かんでくるようになるから、あせらなくていい」とします。

私のクライアントの中で、夏３週間バケーションとか、子供の留学のために３週間海外に行くなんて人たくさんいます。

みんな帰ってくるなり予約が入って「ホテルでこうやっていた」と話し、そんなに悪い状態で帰ってこなくなりました。
私が居なくても、身体をこうやって動かしたい！と１日の中に入れることができてきたのです。

自分でホテルのジムに行って走ってそのあとストレッチしたり、ピラティスみたいなのやってたので参加してみたとか、以前ではありえなかった海外での過ごし方をし始めたと報告を受けます。

で、もちろん私の目の前に居るその身体は、身体の使い方は覚えてるけど、「パワー」がやや衰え始めてるのです（持久力や強さが弱くなってきてるということです）

ですので、「もっともっとでしょーーー。甘えるなーーー」ってやってあげると「身体って衰えるのね！！」となり、以前と同じ種目をやってるのに、「きつい」と感じて比較できるようになってるのです。

それが分かるのもピラティスなんですよね。

クライアントの中には、「先生と毎週一回あってれば安心」と思ってる人もいますが、それでは駄目です。

何よりもあなたの身体をコントロールしてるのは、トレーナーではなく本人そのもの以外誰でもないからです。

自立してくれればしてくれるほど、トレーナーの価値を認め、必要だと感じてくれるでしょう。

その価値は「依存」ではなく、軌道修正と更なる自分の身体の可能性を引き出すために我々がいるのです。
自立って、本当に難しいですよね。