久しぶりにトレーニングをして・・・・
皆さんこんにちは。
私、仕事の関係で久しぶりにウェイトトレーニングをしてしまいました。
バーベルやダンベルがこんなに重かったのか感じ、昔よく重いのを挙げていたなーと
我ながら思いトレーニングをしていました・・・・
確かに昔ほど重いものを挙げることは出来ませんでしたが、以前とは体感が違うのに
気づき、安定していて本当に利かせたいところに利いているそんな感じ。
きっと競技などやっているアスリートの方がピラティスと平行してウェイトトレーニングを
したら安定したまま、そうとうなパワーが出せるんだろうなと、逆を言えば今現在出せている
人が超一流なんですね。
話はさておき、普段アウターを酷使していない私は、鬼のような筋肉痛に見舞われ、ぎこちない
歩き方をし、階段では超スローモーションで動いていたのでした。
皆さんも久しぶりに運動には気をつけましょう・・・。
コメント
ブログ組組長代行です。
昨日アセスメントだったのです。
今日はどこが筋肉痛だと思います？
一つは腹斜筋あたり・・・
そしてもう一つは何故か
四頭筋･･･
ダメジャン！みたいな・・。
先生もありがとうございました！
Posted by もりもり at 2006年10月02日 08:42