お腹を薄く！
ピラティスのみを生活の中の運動として取り入れて早１年。すっかり薄くなってきた森畑一美です。
昨年というか今年の２月まで授業でエアロビクスを持っていたのですが、それ以降まったくエアロビクスもやめ、当然筋トレなんてもう２年もやめているので、ここ数ヶ月でまたまた身体が激変してきております。
昔は筋肉を落とすことに異常な恐怖感がありました。
「デブになったらどうしよう・・・」って。
今はまったくそんな心配もいりません。
ピラティスを学んですぐに考えたことは
「大きな筋肉なくなれば、もっと楽にできるはず」ってことです。
だって、人間の身体はてこの原理で動くから。
体幹がきついってことはてこが長い、重いってこと。
ずっと力学的に軽くなればもっと上手にどこにもブレーキがかからずフロームーヴメントでできるはず！とイメージトレーニングは日々欠かしませんでした。
筋トレやエアロビクスみたいに強いストレスを与え続けると、それに耐えるために太い柱を立てる必要があって、おまけに「耐震強度」ばりに、安定させようと身体は広くぶっとく根を張って動きを少なくさせてしまってないか？と思うこのごろ。
今日学校の授業でコンディショニングの授業があって、ボールやストレッチポールを使った種目を見せていったんだけど、私は通常種目を完璧にデモができます。
ピラティスやってない学生は当然レベル高い種目になるとぶれます。
私があまりに軽々とやるので、簡単かと思ってトライしてみた結果できない自分に愕然としたみたいです
いくら薄くなったとはいえ、背中の切れ具合は健全で、見せたら「すげー、むきっと切れてる」とみんなびっくりしてました。
ピラティスって、細くて柔軟性あげるだけじゃないんですよ。
「強くてしなやかな身体つくり」です。
両方なので、私の身体に現在はただ薄くなっただけじゃないのでよい過程を築いてる最中なのではないかと思っております。
無駄なく優雅に、そして切れ味抜群に動けるようになりたいで～す。
目指せバレリーナ！
強くてやわらかい！って憧れませんか？