ピラティスアライアンスBlog

最近、楽しい気づきがあった大場美佐子です。
『恐るべしスネーク』

スネークはPPS3の種目でアドバンスになります。

アメリカでピラティス修行（笑）をしていたスタジオには、アドバンス・リフォーマークラスやトレイニー・リフォーマー（養成コース生対象のクラス）がありました。
Peakでいうスーパーアドバンスの種目を知ったのはこのクラスでです。

スーパーアドバンスの種目を行うには筋力と柔軟性、コーディネーションにコントロールが必要！
ロールアップができなかった私・・・・・このクラスをオブザベーションするのが大好きでした。
いつか私もこんな種目ができるようになりたい！！！と思っていました。

『スネーク』
このエクササイズ、私にとっては挑戦でした。
身体で理解することができなかった・・・
今回のPPS3コースでも理解できたような？わからないような？
スネークとはリフォーマーの種目でイメージとしては蛇になったつもりで骨を一つひとつ動かし身体を前方へ運び、同じようにもどる。
？マークいっぱいの方はアライアンスで私に会ったときにでも聞いてくださいね（笑）

先日、昌代インストラクターを捕まえ指導練習をしました。
スネークを指導した時に、セットアップ、実施、フロー・・・・キューイング。
修正キューがうまくでてこない。
ふと気がついたのは自分で理解していないことは教えられない。
あたりまえ！と言われそうですが改めて感じました。
PPS1、PPS2までは新しい種目、馴染みのない種目でも、今までの経験や知識を合わせ指導することができたのでわからなかったのです。
あたりまえのことに気づいた自分がなんだか嬉しくて、楽しくて（笑）
その後、自分で動いてみて動く感覚を確認し再度指導をしたら修正キューがでてくる。

理解していないことは指導できない！
そういうことですよね、ピラティス先生！

恐るべしスネーク＆ツイスト、今では大好きスネーク＆ツイストです。
オブリークス、きつくて楽しい。

そして早くスーパーアドバンスのコースに参加したいと思う今日この頃です（・・・がその前にPPS3の試験）頑張ります。
ピラティス最高です♪

Posted by misako at 00:22 | パーマリンク | コメント (3)

皆様お世話になっております。
ご利用頂いている予約システムのサーバー移転作業に伴い、
下記日時でオンライン予約ができなくなります。

7月2日　23時59分～　7月3日　5:00

また、以後ご利用頂く予約システムのアドレスは下記となります。

http://apsrv.net/resv/pilates-all

皆様には大変ご迷惑をおかけいたします。
何卒宜しくお願い申し上げます。

Posted by 事務局 at 13:50 | パーマリンク | コメント (0)

こんにちは！
気を抜いた不本意な日焼けに“●●歳過ぎてありえない”と非難を浴びまくっている
事務局(女)大野亜希です。

先日、お休みの平日にＰｉｌａｔｅｓではなく、ゴルフのショートコースに行ってきました。
その日の天気予報は曇り。
私は異常な汗っかきということもあり？というかただの面倒臭がりというか
日焼け止めというものをほとんど塗ったことが無い人です。
もちろん海に行くとき位はこれまでも付けていましたがほぼそれだけと言い切れるくらい。
まぁ、そんなに外に居続けることもそんなにないですからね。
そんな軽い気持ちの玉川、ショートコース。
まず、思惑と違ったのがお天気。　ピーカン晴れ。
帽子･･･1個も持ってない･･･
多分大丈夫･･･と思ったのが大きな間違い。
終わってみるとくっきり腕と首の後ろのＴシャツの後が真っ赤になっていました。
“こんなのありえない(><)”

お客様も、アライアンススタッフも、そして香代子組長、一美組長もやはり
『美』の付くものににこだわっている方が多く、
ご親切に『女性として』、『美白とは』を色々と教えていただきました。
まったく、これまでどうでもよくやりすぎていた自分の●十年に後悔だらけです。
すっかり遅いですが、これからの人生、私は決心をしました。
絶対にこれ以上黒くならない！
白くなってやる！！
今日、首の後ろを鏡に映してみると、皮が剥け始めていました↓
“は～ぁ”
私みたいな馬鹿者はいらっしゃらないと思いますが、
皆様もくれぐれもお気をつけください。

ちなみに、Ｐｉｌａｔｅｓをしたら、ゴルフが上手くなった！という方が、
本当に多いです。
これはやっぱり軸がしっかりして、ぶれなくなったからだと。
私は･･･Ｐｉｌａｔｅｓを始めたのと、ゴルフを始めたのがまったく同じ時期だったんですね。
なので、使用前、使用後が正直解らないのですが･･･
Pilatesやっていてこれだけひどいんだから、やっていなかったら･･･
を想像すると怖くて仕方ありません。
絶対両方上手になりたい！
いや、なってやる！！
と思いながら、今日もこれから両方の練習をしよ～っと♪

Posted by 事務局 at 10:38 | パーマリンク | コメント (2)

６月初旬以降にアライアンスにいらした方は？？そう、４Fと５Fに様々なエクイップメントが入り、ピラティススタジオらしくなったことに気がつかれました？そういう私は、大のCCB(キャデラック/チェアー/バレル）好きの高田香代子です。

先日ピークのPPS3を終えて当日筋肉痛に見舞われましたが、翌日は不思議とスキッとしていました。PPS3コースの開始前に力を尽くしたHFJの講義で、めずらしく過労感から脱せられなかったのに、あのキツイエクササイズコースを終えたら、快調に！
ピーク社はアメリカのピラティス団体の中でもフィットネスマーケットにシェアを広げている事、エクイップメントの素晴らしさで定評があります。フィットネスマーケットに強いだけあって、本来ピラティスエクササイズにあった、かなりのアクロバティックなエクササイズはレベル３ではなく、スーパーアドバンスと位置づけられていると初めて知りました。
良かった！！よ〜。私の頸椎ヘルニアは身体が出来てない時に無理矢理アドバンスを行なったために発症したもの。またもやキョーレツなエクササイズで悪化したら、、と不安に思っていましたが、【かなりアクロバティック】なものは、PPS3ではありません。
でも、元気で必要な人は是非いつの日か『スーパーアドバンス』にもチャレンジしてみましょう！
身体は開発されるもの。

【エクイップメントの中でも最もアクロバティックなものがある　キャデラック】

【アーチが綺麗な背骨を作る、ラダーバレル】

【立ち姿勢に最適。ペディプル】

エクイップメントは身体の一部と一体化してみて下さい。
心地よいサポートと元気をくれるチャレンジの幅を楽しめるはずです。

Posted by Kayoko at 01:35 | パーマリンク | コメント (0)

こんにちは、ジュニアの福田美由紀です。梅雨に入り傘をさす機会が増えて、ちょっと背骨がつまり気味になり、最近ウォールにはまっています。

ウォールとは、壁を使ってやるエクササイズで、背骨のスペースを広げるものです。ウォールを初めてやった時から腰の伸びや、背が高くなったのを感じられて、以来ウォールのファン。エレベーターで人がいないと、よっしゃ～今だ(笑)と思い隅っこにいって、やった事もあります。電車では深く座って腰をスクープしながら椅子に押し上てたりしてます。お客様の中にはスクープのやり方が分かった～と感激された方もいらっしゃるくらいです。デスクワークで今日背骨詰まったな～、腰痛いかも・・・と思ったら、ウォールを1日の締めでやってみて下さい！体をリセットしましょう！

Posted by junior at 20:25 | パーマリンク | コメント (0)

ブログ組（笑）のフロント啓介とまったく真逆で、今日一日寒くて震えてた森畑一美です。

本日、長野に行って来ました。こちら「善光寺」

といっても旅行ではありません。
インターミディエイトマットコースの、アセスメントがあったんですよ。
受験者のみなさん、本当にお疲れさまでした！

私は、１３時からの開始時間のちょっと前に行き、善光寺いっちゃうぞ！プランをインターミディエイトマットコース最終日に立てておいたんです。

「ボディプログレス」さんの鈴木さんはじめスタッフの方々に大変、お世話していただいちゃいました。
ありがとうございます。

というのも、1人でぷらぷら散策するつもりでいたのですが、駅まで迎えにきてくださって、なんと善光寺を案内してくださったんです！！！

雨の善光寺でしたが、案内してくださったので有意義な時間となりました。
ランチでいただいたお蕎麦もおいしかったです！

アセスメントは、みなさん本当に良く練習したのが分かりました。
短期間ではありましたが、みんな辛さが見違えてて、また指導も最終日にアドバイスしたことをきちんと身に付けてこの日を迎えてました。

お疲れ様でした！

なんと会場のスタジオさんから、「お土産」をいただいちゃいました。

すみません。。。前回、「日本酒が大好きで！」なんて口走っていたのを覚えていてくださってたようです。
おいしそうです！！
お家でパーティしたくなっちゃいまっす。

それと、受講者の「あねご」とあだ名をつけた方がメッセージカードつきでプレゼント！

あねごは、セラピストで、なんとハーブを自家栽培してるんですって！
で、自家製の「ハーブティー」
「バラ意外は全て私が作ったんですよ！これはのどに効くハーブティです。私達のどを酷使する仕事なので！」と。
四角いのはなんと「石鹸！」

これも手作りなんですって！！！

私は最近ボディソープは液体でなく、固形石鹸を使っているんです。
理由は、「いただいた固形石鹸がたくさん貯まってたことに気付いたから！」

そしていただきものってとてもオーガニックなものだったり、香りが素晴らしかったりと特徴的なものが多いですよね。
ですので、ここ２ヶ月くら固形石鹸派なんです。
なので、今回いただいた石鹸にも興味深々！

そして、帰りは駅のお土産屋さんで１０分だけ時間があったので散策。

木曾のひのきのお箸と、ピーナツ太郎というお菓子。

荷物が多くなっててこれ以上は持ち帰れなかったんです。

オーガニックで思い出しましたが、私のクライアントさまで、人の目にたくさん映るご職業の方がいらっしゃいます。

彼女はピラティスをはじめてからいろんなことの意識が変わってきたと常々お話されます。

先日はこんなことおっしゃってました。
「ピラティスをはじめてから、食に興味をもちはじめてお料理教室に行きたいと思ってるんです。
せっかく身体に良いピラティスをやっても、結局からだを作っている基礎の食事がいい加減だったらなんにもならないんじゃないか？と思ってきたんです。
仕事柄、スタッフが買ってくるお弁当がどうしても多くなってしまうので、せめて家にいるときは身体に良いもの作りたいんですけど、森畑さんは食事どうされてるんですか？」と。

先日来日していたアリソンさんも、同じこといってました。
ピラティスが生活を変える。
ヘルシーな生活、ヘルシーな食事。
と。

フレッシュなフルーツや野菜をたくさん摂って・・・・とか。
彼女は若いときはベジタリアンだったようですが今は普通にお肉なども食べてると。

このクライアントさまも同様で、自分のことをピラティスを通じてものすごく振り返ってるようです。
マクロビオテックまできっちりやることは生活からできないし、お肉も好きだから、外で食べるような食事を家でも作れたらいいのにな～と思っていて、レパートリーを増やしたいから栄養アドバイスを受けて、レシピが欲しいな～って。

そう、気楽にできることから少しずつやりたいってことなんですよね。

そこで私の食生活を聞かれて、答えられない自分でしたが正直に
「私は、水分で栄養補給するので、食事はひどいんです。。。。ただ高田さんからも野菜をもっともっと食べなさい！とアドバイスされてから随分食事が変わってきたんですす。二人でお料理習いに行きましょうか？」なんて話題が膨らんでいきました。

ピラティスで食事の話題。
とても自然な会話です。

私もこれからヘルシーフードでお料理してみようと本当に考えました。
いつかここで「今日はこんなもの作りました！」なんて写真UPできる日がくるといいです。

ちなみに今夜は酢豚を作ってみました。

ソースがはねて、キッチンが汚れるのが気にいらないので、しばらく作らないと思いますが、おいしかったでっす！

お土産屋さんでは、様々な種類のお酢やジャム、お漬物が売っていてどれもこれも欲しくなってしまいました。

まとまりなくなってきちゃいました。
このへんで・・・

Posted by kazumi at 00:06 | パーマリンク | コメント (1)

前からとても気になっていた屋台・・・
「おでん」
これから夏をむかえ「おでん」？という感じですがPPS3を無事に終えたご褒美にフラ～と立ち寄ってみた大場美佐子です。

このブログを楽しみに読んでくださっている方は、私達がPPS3をどれだけ楽しんだかご存知かと思います（笑）・・・

今回の講師であるアリソン先生からの素敵なアドバイスをいただきました。
『自分にご褒美』
そんなに大きなご褒美でなくても、小さなご褒美を自分にプレゼントしましょうと！
頑張ったご褒美。
また、もっと頑張れるように。
一日のご褒美を自分にあげるのです。

コース前日に犬（自分の犬ではありませんよ・・・）に内腿を噛まれたPPS1。
PPS2ではかなりの偏頭痛。
今回のPPS3は元気に怪我もなく（参加者全員）無事に終えることができました！！！

そこで以前から気になっていた田町駅近くの屋台へ・・・
けっしてブログ組との秘密会議ではございませんが・・・
行ってきました～「おでん屋」へ。

湯気の向こうに立っている方がお店のマスターと言うよりやっぱりオヤジかな？？？

お店はどうも常連さんばかり・・・
勇気をもって仲間入りし、美味しいおでんをいただきました。
夜風が気持ちよいこの季節、皆さんもいかがですか？
けっして飲みすぎないようにね、○○○さん！！！

写真をブログに載せると言ったら「おでん」はいろどりが大切とハンペンを入れアクを一生懸命とっていたオヤジです（カワイイ～♪）

皆さんも自分にご褒美、あげてくださいね。

Posted by misako at 17:04 | パーマリンク | コメント (2)

ここ最近いきなり気温が上がりましたね～。
何とかなりませんかね？この暑さ・・・。
いきなりの気温の変化に身体がいまいち適応できてない、フロントの啓介です。

暑さに対抗すべく、先日久しぶりに○1のアイスを食べました。
ここのアイスとはかなりご無沙汰（3年ぶり？？）だったので美味しかったです！
これからもちょくちょくお世話になりそうな感じです☆

アツいと言えば、先日修了したマットコース（インター）もアツかったですね～。
参加者・内容とも激！アツです。
でもでも、PPS1ってこの4日間ベーシックからのの内容を1日でやるんですよね・・・。
シンジラレナ～イ！！
ノイローゼ間違い無しですね・・・。

インターのアセスメントは来月下旬、暑さと戦いながら（アイスと一緒に）ログ埋めに励まねば！！
みなさんもこの暑さに体調を崩さぬよう、気を付けながらピラティスをしましょう！！

Posted by 事務局 at 17:50 | パーマリンク | コメント (0)

今ピラティスアライアンスでは日本初のPPS3コースまっただ中！今回，私達を指導してくれるのはオーストラリア在住のシニアトレーナーのアリソンさんです。アリソンって、女優の中谷美紀さんにすごい似ている。というか、中谷さんが外人のような顔の作りということか、、と改めて感心しながら受講中の高田香代子です。

PPS3ってすべてのエクササイズがアドバンスレベルなので、既に、すごい筋肉痛です。
エクササイズの概要やコネクトの仕方がわからないと、力づくでやるしかないものね（笑）
初心者の気持ちに立ち返れる、素晴らしいコースです。
そして、、、このコースの試験はマスタートレーナーのゾーイが担当と、またとない豪華コース。
ピークの認定はPPS1〜PPS3まで。チエア、バレルは認定コースではないので、今回のPPS3は認定コースの最終章となるんです。ここに至まで約３年がかかりました。
私自身の本音を言えば、一旦他の団体でフル認定まで終了していた後の一からの受講だったため、スゴロクをやっているような気分（振り出しに戻る）になったときもありました。
しかし、知れば知るほど、ピークの良さがわかり、早く日本でフル認定が出せる環境を！を信念に、一緒の受講の仲間とがんばってこれたような気がします。
あと、一踏ん張りかあ。
９月のゾーイは怖いけど。。。。。あはは、かなり本音。
【来日にあたり、やり取りをしている中で、日本人のようなきめ細やかな配慮があるパーソナリティに気がつきました。いつも『　もし、あなたか良かったらでいいんだけど、、』と控えめなアリソン。大好き!】

Posted by Kayoko at 21:29 | パーマリンク | コメント (1)

ただいま、PPS３のコースに突入しました、森畑一美です。
このコースはピークが日本に来たときから一緒にPPS１と２と受けてきたメンバーで受講しています。
他、うちのシニアの香代子組長、大場組長、史一組長（？）の４人も一緒です。
合計８人でコースを受講しております。
とても楽しい！！

今回コースを担当してくださってるのが、ピークトレーナーのアリソンさん。
私達より小柄なオーストラリア人で、とってもキュートでとても知的！！
だってピラティス知る前は、ダンサーであり、遺伝子工学を専門としてお仕事されていたという我々とは無縁な分野！！！

そのアリソンが、なんと受講生全員にこんなにキュートなぬいぐるみをプレゼントしてくれたんですよ～～～！！

間にちらっと見えるのがアリソン。

一つ一つはこんな可愛いの☆

私はカンガルー！
このコアラは美佐子さんの。

コースは、全てがアドバンス種目のオンパレードで９月のアセスメントまで正直指導練習できる相手が誰もいません・・・

ですので、我々コース生同士で指導練習するしかないです。
うちのジュニアインストラクターでは試せません。

身体がかなり強くないと危なくてできないものばかり！

ですので、これからフル認定を目指している人たちは、もっともっとやりこんでコースに入りましょう！

強くてしなやかな身体＝ピラティスボディ

強靭な、鋼のような背骨目指して日々鍛錬！

私もこれから９月のアセスメントまできっと身体がまたどんどん変化していくんだろうな～と楽しみです。
その前に壊れやしないかと少々不安もありますが、なんとか乗り切ってみせます。

これ以上のリポートは他のメンバーに任せます。
明日も頑張りま～す。

Posted by kazumi at 00:45 | パーマリンク | コメント (1)

明日のPPS3の前に期待で胸いっぱいの大場美佐子です。

６月１７日より、Peak PilateSystemⅢが始まります。
第１回目の開催。

人に伝える仕事をしていると、指導を受けることに非常に喜びを感じます。
立場が変わると新しい発見があるので興味深い。

新しいことを学ぶのは楽しいですよね。
なんでも初めてのことをするのは大変ですが・・・
『大変』は「大」きく「変」わることでもあるので明日からの４日間、さらなる成長の為に頑張ります。

心強いのはアライアンスのシニアトレーナーが４人このコースに参加すること。
普段はなかなか会う機会のない私達が４日間を共にします。
これもまた楽しみ（？）のひとつです。

Posted by misako at 15:02 | パーマリンク | コメント (0)

皆さんこんにちは。
お待ちかね、大喜利のコーナーです。
司会の三遊亭事務局(男)です、どうぞ宜しく。

今日は前回の大喜利の結果発表です。

第１回のお題は「ピラティスをして良かったこと」
皆さんの「ピラティスをする理由」や「実感した効果」などをご回答頂きました。

座布団を獲得した人はいるのでしょうか？
では皆さんの回答を見てみましょう。

「ピラティスを始めて良かったです」　「どうしてだい？」

今村ジュニアさん
・泳ぎが速く、スムーズになってきました～（＾０＾）

三遊亭：　お！それは良かったねぇ。北島康介君にもピラティスやって
　　　　　　欲しいもんだねぇ。ハイ次！

イルカに会いたいさん
・鎖骨ラインが綺麗になってきました。

三遊亭：　おーいタナカ君、イルカに会いたいさんに座布団一枚！
　　　　　　鎖骨ラインがキレイになったんなら、今年はたくさん海に行った
　　　　　　ほうがイイよ。今年はイルカと一緒に泳げるといいねぇ。
　

kikuchi さん
・生活にリズムが出来て規則正しくなりました。
・姿勢が良くなったら気持ちも前向きになりました。

三遊亭：　おーいタナカ君、kikuchi さんにも座布団一枚！
　　　　　　そうなんだよ。kikuchi さんは朝がとても強いんだよね。毎朝
　　　　　　海でタコとシラス取ってから9時のセッション担当してるんだよ
　　　　　　ね。

タナカ君： 師匠、私もよろしいでしょうか？
三遊亭：　お！いきなりどうしたんだいタナカ君。
タナカ君： とおる師匠が来ないものだから、私がその穴埋めを！
三遊亭：　ではやってみなさい、はい、タナカ君

ピーコーさん(タナカ君のペンネーム)
・ピラティスを学ぶためにアライアンスに入って、コピーという名前を
　頂けた事（笑）
・カッコイイ事務局（男）さんとキレイな事務局（女）さんと一緒にフロ
　ントができる
・美味しいお菓子が食べれる

三遊亭：　お！3つとは頑張ったねぇ。
　　　　　　コピーというあだ名は全日本バレーボールの選手達の中でも
　　　　　　評判かい？
　　　　　　それと、とおるさんの代役ならちゃんと「小生幸せ」って入れな
　　　　　　きゃダメだよ。次こそは座布団もらえるといいね。ハイ次！

ブログ組くららさん
・そんなの決まってるじゃないですか！！
　アライアンスの皆さんと出会えたこと！！

三遊亭：　どぁぁあぁ、ごぁあぁああ！
　　　　　　ほんとブログ組っていう奴らはおべっかが上手いんだねぇ！
　　　　　　おーいタナカ君、ブログ組くららさんには座布団2枚やって！
　　　　　　どうして兄弟揃って(兄：林家とおる)こういうことしか言わない
　　　　　　のかね･･･。

はいはい！！はぁ～～さん
・ビールっ腹が平らになりました！!
　これで今年の夏も安心してビールを頂けますわ＼(^o^)／

三遊亭：　タナカ君！座布団持ってって！
　　　　　　安心して飲んじゃ、そりゃ何してもダメってもんだよ。
　　　　　　はいはい！！はぁ～～さんのこの夏は、ピラティス週5回
　　　　　　担当森畑で決まりだね。
　　　　　　それよりこれはうちのハルミ(栃木)じゃないのかい？

と言ったところで本日の大喜利お開きにしたいと思います。
また次回！　三遊亭事務局(男)

座布団通算獲得枚数
ブログ組くららさん　　　　　　　　　2枚
イルカに会いたいさん　　　　　　　1枚
Kikuchiさん　　　　　　　　　　　　　1枚
はいはい！！はぁ～～さん　　－1枚

増●師匠、ご投稿求ム。

Posted by 事務局 at 15:19 | パーマリンク | コメント (5)

こんにちわ！
一美組組員の今村美和です。
みなさん、ピラティスライフをエンジョイしていますでしょうか？

さて私は、学生時代陸上部でした。我が組の一美組長も学生時代陸上部だったそうです。
そうなると、気になるのが種目ですよね。。。
一美組長は、見るからに短距離って感じで、実際の所「ハードル」の選手だったそうです。
私はといえば、なかなかめずらしい！？投擲の選手でした（笑）
投擲というのは、読んで字のごとく「砲丸投げ・円盤投げ・槍投げ・ハンマー投げ」などをさすのですが
私は、そのうちの前者３つをやっておりました。
（そんな風にはみえない！とういうお声おまちしております）

ただ、その当時軸の取れなった私は、腰や肩を良く痛めていました。
その時は、ただただ練習に励み、筋トレをして遠くに飛ばせるようになりたい！でも上手く出来ないのはどうして？
と高校生なりに悩んでいました。
でも、今ピラティスに出会い、よく思うのが「学生時代にピラティスに出会っていれば、もうちょっとまともな選手だったかも
しれないと・・・」
お腹に力を入れる入れ方や、重心のかけ方をピラティスで培っていれば、砲丸や円盤に伝わる力は
もっともっと強くなり、遠くに飛んでいったのではないかなぁと思います。

もう、４キロの玉を投げることは、出来ませんがたまにフォームだけやってみると
ピラティスを行った後は、いい感じに身体が動き、飛びそうな気がする！と思って一人で、学生時代に戻っています（笑）

身体を捻る動作、軸をしっかりとらなくてはいけないスポーツは、ピラティスもってこいだと思います！
ゴルフ・野球・テニス・サッカーなどなど、今現在スポーツをバリバリ行っている方には
是非、ピラティス進めたいです！
実際に、クライアントの方でも、ゴルフの飛距離が伸びたなんて声も実際ありますよ★

私のような後悔をしない為に、そして大好きなスポーツを怪我なく楽しく出来る為に
是非、ピラティスやってみてくださいね！！

Posted by junior at 12:00 | パーマリンク | コメント (5)

ヘルスフィットネスジャパン（HFJ）2007が本日から３日間、ビックサイトで開催されています。初日の今日、パネルディスカッションを担当してきた高田香代子です。

HFJは毎年　６月にビックサイトで行なわれる展示会、またフィットネス関連セミナーのイベントです。
そういえば、、ピークとのつながりもこのイベントにからんでしました。確か、、５年前。
私がアメリカにいた時、友人のピラティスインストラクターの祐子さんにある人からの電話。
「あのピークが日本で展開をする。それに伴って展開を手伝えるインストラクターを紹介してほしい」と、いうことで
私には帰国してからピーク社とのコンタクトを取る事に指令が下りました。
当時はどこかのショーで発表するというのが、何のイベントがわからず暫くの時間を費やしましたが、
あ〜！！こんな有名なイベントで、そして代理店がライフフィットネスさん？？？ということで、大変驚いたのが
懐かしく思い出されました。そしてHFJにマスタートレーナーのロビン•ベックが来日、、。地獄のトレーニングの開始でした。。
さて、時を経て、、あの怖いロビンもママとなり今は一次休業。もっと恐ろしいマスタートレーナーが次々に来日するという恵まれた状況の日本になりました（笑）
本日HFJでのピークマシンの代理店さんであライフフィットネスさんのブースには一押しのMVe.
今年はデモをヒューゴさんが担当されています。が、そこにあの方が出没。
【HFJの講師のみにプレゼントされたHFJ文字入りバスタオルを私からプレゼントされ大喜びのあの方。。】

はて？？あの方は何と、、、ブログ組のあの方ではないですか！！！
【MVeにまたがり得意満面の●●●さん】
画像の確認

本日会場に終日いた私は大同窓会状態。本当にたくさんの方にお会いして、貴重な情報交換をしました。
合間に営業路面店を出していたAMEXに事務局（男）のクレジットカード作成を懇願するなどという（事務局男が欲しがっている）、涙ぐましい保護者ぶりも発揮。
朝からフル回転で、しまいにはへとへとになりましたが、、最後にキョーレツな１枚。
【１０数年前の台湾コンベンション以来の勢揃い。フィットネス業界の重鎮たち。右からルネサンス役員の望月美沙緒さん、私、中尾和子さん、アクアの村上理香さん；４人合わせて経験が１００年 越え。ピークマスタートレーナーの“３人合わせて６０年”を破った！！】

Posted by Kayoko at 00:35 | パーマリンク | コメント (2)

ここのところ毎週毎週、コースを担当している森畑一美です。

今は、昨日から芝浦でスタートしたPPS１でしょう。
先週は横浜会場でのインターミディエイトマット。
先々週は同じコースを長野で！

別のトレーナーもそれぞれ担当してるコースがあるので、今全国各地でアセスメントまでの修行に励んでる方々がたくさんいるんですね！！！

終ると本当にほっとしますよね。
大抵の方々は、体型が変わってコースを終えます。
本当に身体がしまって、しなやかで強い身体に変化します。

１０セッションで、違いを感じ
２０セッションで、身体が変わり始め
３０セッションで、まったく新しい身体を手に入れる

だっけな？
ピラティスでの有名な言葉ですね。

コース中は、もう「これでもか！！」っていうくらい、毎日毎日ピラティスワークに取り組みますので、３０セッションなんてあっという間に越えていきます。

み～んなコースの２日間とか４日間が終った瞬間、まず「不安」になります。

「合格ラインまでたどり着けるのだろうか？」と。

でもピークのコースは常に
「プロセスを信じて！！」といいます。

合格にたどり着けるための、時間を指定し取り組むべきところをきちんと伝えます。

あとは、変化が起こるまで、それを信じてとにかく取り組みなさい！といったところです。

そして、みんな進化してアセスメント当日やってきます。

そこに行くまで紆余曲折、様々なことがみ～んなあるんです。

本当にみんな色々です。

でもとにかくやってきてください。

集中して、精度の高い練習に取り組みましょう。
でないと、ただこなしてるだけで、何も身につかないからです。

そうこうしているうちに、来週の今頃は私もコース生になります。
いよいよPPS３が日本上陸ですよーーーー。

ちらっとマニュアルを見たけど、
「そんなアクロバティックな種目、できる気がしないーーーー！！」と愕然としちゃったんですが、とにかくチャレンジしてみます。

コース生のみなさん、手を抜かずに取り組んでくださいね。
その先には、みんなの指導を待ってるたくさんの日本人がいるんだから！
腕をどんどん磨いていきましょうね！

さて、明日もPPS１．セッション１の３日目。
８時間語りまくりたいと思いまっす！
ついてきてね！

Posted by kazumi at 20:05 | パーマリンク | コメント (2)

歩く姿勢、座る姿勢、そして・・・・
写真を撮るのが大好きな大場美佐子です。

いつもデジカメを持ち歩いている私はこんなアライアンスの風景を激写することができました。
４階のスタジオからの景色はまた格別です。
窓を開けると潮の香りがして、とても気持ちがよいです。

そのスタジオでの出来事・・・

Hジュニア「このライトがまぶしいのよね～」

事務局（男）「Hちゃんの為なら、どこへでものぼります」

でも三脚は高く、ライトを素手で触るととても熱いのに気が付き、おびえる事務局（男）

「ちゃんとやってよね～～～～」とエクササイズ・バーで指示をだすHジュニア

平常心のK君

いつも楽しいアライアンスでの出来事でした。
Hジュニアと事務局(男）はとても仲がよいのですが、Hジュニアは大場組の大事な戦力です。
ブログ組には入りませんから～（笑）

三脚に乗っていても姿勢を気にする彼、さすがアライアンスのスタッフと感心しました。
自分の後姿を見て、
「まずい・・・」と一言。
きっとピラティスのセッションを受け始めますよ、次回のマットコースに参加していたりして！！！

Posted by misako at 21:34 | パーマリンク | コメント (3)

コース三昧。
この表現が正しいかどうかは解りませんが、
本当に毎週どこかでコースが開催されている5月、6月です。

こんにちは！
朝と夜は爽やかな風が吹いていますが、
日中は暑くてもうすっかりノースリーブの季節ですね。

最近は休みの日の午後一にセッションを受けて、
そこからとっても清々しい一日を過ごすことに快感を得たりしている
事務局(女）、大野亜希です。

ここ2ヶ月は毎週、日本全国色々な箇所でマットコースやＰＰＳコースが
開催されていて、事務局側も
“今週末はどこで何のコースだっけ？？”
と郵送物を確認するのが週の頭の決まりごとに。

そんな中、これまではコース開催中、通常の営業をお休みするという
お客様にご迷惑をお掛けしていたことが多かったのですが、
ついに4階にもう一つスタジオをオープンすることになりました。
これにより、通常の第一日曜日の休館日と、臨時休業以外は
毎日営業しております！と声を大にして言える様になった次第です！！

ただ、事務局側も混乱部分が多く、
お会計に一度5階に上がっていただいて、
そこからセッションを4階に移動・・・など導線が悪く
ご迷惑をおかけすることも暫くの間多いかと思いますが、
ご理解頂ければ幸いです。

4階は5階のスタジオ同様、運河側に位置していますが、
5階とはまた違った雰囲気で、もっと近くに水を感じることができます。
対岸に位置する芝浦アイランドの感じと合っていて
すごく良い感じです。
次の日曜日から5階ではコースを開催しているので、
通常のセッションは全て4階になります。
ご予約いただいているお客様は、楽しみにいらしてくださいね♪
お待ちいたしております！！

Posted by 事務局 at 09:31 | パーマリンク | コメント (0)

私は　６月３日（日）にPPS-２のアセスメント（テスト）を終え
今はホッとしているのと　不安に結果を待つのとで　複雑な気持ちです。

当日　アセスメントは　９：００～１８：３０まで　みっちり行われました。
４月初めに４日間のコースが開催され　その後は自己練習、指導練習、
筆記試験の勉強と　大変な２ヶ月間でした。

今回のコースは１５人という大所帯
アライアンスのジュニアの他に　他のスタジオで活躍されている方
地方の方の参加もありました。

PPS-2コースでは　グループリフォーマーの指導もアセスメントに組み込まれ　ゴールデンウィークには地方の方も参加して　
アライアンスの営業終了後にみんなでグループリフォーマーの指導を
練習しました。

ピークピラティスは国際認定です。
その品質を保つため　アセスメントは大変厳しいものです。
いくらやってもやっても　不安で　時間がたりません。
アセスメント前は肉体的にも　精神的にもいっぱいいっぱいの状態ですが
アライアンスの　ジュニアはそれをものともせず　
普段通りにセッションを行いました。

指導練習を引き受けて下さった方々　本当にありがとうございました。

結果が届くには１ヶ月以上かかりますが　　
１５人全員が１つの目標に向かい集中し　成長出来た２ヶ月間でした。

そしてこれからの指導にも　しっかり活かして行きたいと思います。

Posted by junior at 09:21 | パーマリンク | コメント (2)

米倉涼子さんのボディが話題になっていた今日ですね。こんばんは、高田香代子です。
先日　PPS2の試験が行われました。

アライアンス　ジュニアティーチャーも多数参加していた、このコース。
試験前には悪夢で眠れなくなっていた、ジュニアも多数。。。
皆さん、大変お疲れさまでした。何かに一生懸命取り組む時間、そして自分への還元。結果としてそれぞれの一番大切なお客様への還元。。。
きっと、参加者の全員の方が、成長するという階段を持っている事はきっと幸せなんだと確信して下さった事でしょう。
参加者にとっても意義のあるこの日、実に私達トレーナーにとっても意義ある日だったんです。
日本でのPPS2の開催は2回目、そして今回はJAPAN トレーナーだけで担当する初回。そのためにお正月早々
マスタートレーナーのゾーイ•トラップが２４時間のフライトを乗り継いで、日本に来てくれました。
そして私にとっても、また日本人の誰にとっても、まだ登る階段があります！
【目標が達成されてしまうと、モチベーションを維持するのは大変】と、今日　私のお客様は話されていました。
登る階段があるというのは幸せなのか。。
PPS3はいよいよ今月。今度はオーストラリアからアリソンというトレーナーが来日します。
今年は骨折しないで済むように、、と願うこのごろです。

Posted by Kayoko at 01:05 | パーマリンク | コメント (1)

久しぶりに風邪を引いている森畑一美です！！

油断しちゃいました（情）

私は横浜リゾート＆スポーツ専門学校というところで講師をしておりますが、学校で風邪が流行ってます。
1人が風邪引くと周囲から順番に移っていってしまいにはクラスのほとんどが「風邪っぽい・・」といった状況に！！

そんな教室に入っていって、咳していたり箱ティッシュ持参でしょっちゅう鼻をかんだりしている目の前で講義をしているのです（怖）

それでも随分長い期間移らずにいれたのは、健康だったからでしょうね。

しか～し、最近の日々の温度差と少々寝不足がたたり、先週半ばからノドが痛いかも・・・と。

やだーーー！！週末インターマットコース担当なのに、声が出なくなったらどうしよーーーー！！
と、1人必死に風邪薬と睡眠とビタミン剤で抵抗していました。

ピラティスをしていると、クライアントが風邪引いてこられるとこれまた覿面に移ってしまいます。
距離が近いのと、呼吸をしっかししてもらうから。。。

風邪をひいたときは、ノドも手も毎時間消毒を心がけます。

ピラティスを自分がするときは、ノドがぜーぜーするのでかなり辛いです。

身体の調子がよく分かります。
ただでさえ硬い身体が、もっともっと硬くなってます。
なんていうか関節が鈍い感触。

そうなんですよ。
風邪ひきはじめたかな？っていうのに気付いたのもピラティスやってる最中だったんです。

あれ～～、いつもより身体がなんか重いな～って。

なのでひき始めが肝心！と対応したのでひどくならずに済みました。

自分の身体の具合が気付けるピラティス。

今日地元はなんと３０度と温度計に書いてあったんですよ！！６月で。
私は寒いな～と思ってたので、ちょっと風邪がひどかったのかなぁ？

電車の中刷り広告に凄いことが書いてありました。
「今年は殺人的な猛暑！」と。
この調子で気温が上がっていくのでしょうかね？
５０度なんていうのもまんざら嘘では無さそうだなーーーと感じちゃいました。

身体の異変にすぐに気付ける自分で居たいですね!

Posted by kazumi at 00:13 | パーマリンク | コメント (2)

お久しぶりです(^O^)/お元気ですか？
ジュニアトレーナーの浜野です。
ゴールデンウィークの連休疲れもすっかり抜け、
さあ今度は夏に向けてシェイプアップしなきゃ♪と思っている方も多いかと…

実は私もその一人でして、夏だけに限らずその思いは年中無休。
私の場合脂肪もさることながらこの筋肉をもぉ少しピラティスっぽい
「強く、細く、しなやか」に、特にこの時期はノースリーブを美しく着こなしたいのですが、
私が着ると悲しいかな「ビーチボーイズの反町隆史」にしか見えないのです(T_T)
ピラティスを始めてから、
特にここ2年半いわゆる筋トレは一切行っておりません。
私を知っている方々は信じてくれませんが、
ホントです(あ、でも筋トレのクライアント様のデモ＆サポートはしてるか)。
なのに何故…この三角筋は、上腕二頭筋は僧帽筋と広背筋は？？！！
同じ悩みをお持ちの方、コレは私なりの解釈ですし
個人差がありますので、まぁ参考までに。
結局、モロ中胚葉型は何をやってもムキムキしちゃうのです。
ましてやピラティスで軸を作りまくってるわけですから。
大袈裟に言うとちょっと動いただけでも効きすぎてしまう！
「軸」が出来ていないとどんなにエクササイズやトレーニングをしても
効果が現れ難いばかりか、ケガのもとになりかねませんよね。
いかに軸作りが重要で、それにはピラティスが最適！
っていうのはこのブログをご覧の皆さんはもうご存知かと思います。
なので、ちょっと軽ぅ～く50kgを担いだり10kg×２でフライとか
(あくまでデモンストレーションですって！)
たとえ2、3回でも私たち中胚葉型は結果が出やすいのです。
ということは内胚葉、外胚葉型の方々は無駄に筋肥大する事なく進められますね。うらやましい！

こんなゴツいのはイヤ、なんとかならない？
「なりたい自分」を信じてピラティスを続けてみましょうよ。
もしかしたら、栄養面の見直しも必要かもです。
興味がありましたら是非ピラティスアライアンスへ！まだまだ語りますよ～(^_-)☆

Posted by junior at 17:42 | パーマリンク | コメント (0)

癒された～～～！の癒し猫の写真に思い切り癒された大場美佐子です。

写真を撮るのが大好きな私はいつもデジカメを持ち歩いています。
犬の写真が多いのですが、きれいなもの、美味しかったお料理、もちろん人物を撮るのも好きです。

犬の散歩でのワンショット、
こんなにまっすぐな犬、見たことありますか（笑）

私もこの写真のようにまっすぐきれいな姿勢になりたいです！
心も体もまっすぐにね！

毎日セッションで沢山の方にお会いします。
いろいろな変化を一緒に経験できて、ほんとうに感謝の気持ちでいっぱいです。
美しくスリムになられた方、元気溌剌の方、痛みが軽減された方、競技によい成績がでた方。
みさなんの共通点はやはり心がまっすぐ（素直）なことでしょうか。
全てを受け入れる覚悟ができていれば可能性は未知数です。

これからも指導を通じて、楽しい変化の瞬間を共有させていただけるかと思うとワクワク、ドキドキです（＾-＾）

Posted by misako at 00:23 | パーマリンク | コメント (0)