ウォール
こんにちは、ジュニアの福田美由紀です。梅雨に入り傘をさす機会が増えて、ちょっと背骨がつまり気味になり、最近ウォールにはまっています。
ウォールとは、壁を使ってやるエクササイズで、背骨のスペースを広げるものです。ウォールを初めてやった時から腰の伸びや、背が高くなったのを感じられて、以来ウォールのファン。エレベーターで人がいないと、よっしゃ～今だ(笑)と思い隅っこにいって、やった事もあります。電車では深く座って腰をスクープしながら椅子に押し上てたりしてます。お客様の中にはスクープのやり方が分かった～と感激された方もいらっしゃるくらいです。デスクワークで今日背骨詰まったな～、腰痛いかも・・・と思ったら、ウォールを1日の締めでやってみて下さい！体をリセットしましょう！