« 2007年08月 | メイン | 2007年10月 »
すっかり秋らしくなりましたね、めずらしく風邪気味の大場美佐子です。
今年の夏は「海の女」宣言をしましたが、自然の中に身をおくと心も体も癒されるものですね。
那須高原へ家族旅行に行ってきました。
久し振りに犬達を連れての旅。
空を見上げると、都心でみる空とはまた違い遠くに澄んで見え、
ペンションの周りは背の高い樹木と草原に囲まれて、ちょうど牧草を刈ったあとだったので草の香りがしていました。
街灯のない道は、日が落ちると共に真っ暗。
こんなに暗い場所があるのも都会では考えられない。
太陽も近く感じます。
読書の秋、鑑賞の秋、今年の秋は「学習の秋」にしようかと思っています。
新しい情報収集と自己練習・・・
PPS3のコースを終えて学ぶこと、習うことの楽しさを感じています。
さてさて、家の犬達はこの旅行でなにを感じたことでしょう・・・
私はラブラドール・レトリバーの天真爛漫さ前向きな思考、そしてこの笑顔を習いたいと思います（笑）
すっかり秋めいてきましたね。
食欲がとまらず、自己練習も、セッションもお休み中･･･(自慢になりません＾＾；）
かなりヤバイ、事務局(女)、大野亜希です。
ここ最近、自分でも近年稀にみる食欲に驚いています。
食べても太っていないピラティスアライアンスのインストラクターが本当に羨ましく、
これはやはりＰｉｌａｔｅｓと関わっているのでしょうか。
健康産業という名の下にふさわしく（？）野菜中心、
体に良いことが好きな人たちと最近はよくお会いします。
私は日焼けに引き続き、あまり気にしたことがない人で、
逆に体に悪いものが結構好きかもしれません。
インスタント物やお酒、ファーストフード･･･etc･･･
管理栄養士の友人に怒られることもしばしばです。
それでも不思議だなぁと思うのはアライアンスにいると
みんなとにかく甘いものをよく食べるということ。
スタジオにいらっしゃるお客様に本当にありがたいのですが沢山のお土産をいただくので、
各地の名産品、特に美味しいものを頂くことができます。
私は反対に甘いものが苦手な方なのでいつもスタジオの甘いもの消化率に驚いてばかりいます。
今日はPPS１コースが開催されていますが、コース生も、
担当トレーナーも沢山の甘いものを用意してコースを受けています。
いつもスクープ＆レングスキープしていれば太らないものなのでしょうか･･･
そういえば私もコース生の時はいつも意識してスクープしていたから
こんなにぶよぶよしていなかったような･･･
これではPeak Pilatesインストラクターとはいえませんね。
来月はちょっとした香代子組長からの指令もあったりで
こんなにだらしのない体とはさっさとおさらばしないとです！！
なので、明日から週１セッション＆週３自己練習を心がけます！
たぶん･･･
皆さん、スタジオにいらした際は是非、私のお尻をたたいてください。
よろしくお願いいたしますm(__)m
ちなみにここ最近うちの子Pilates自慢になっていますが･･･
いつもだれよりレングスキープの美しさを保っているのはうちの紋次郎ですから。
サイドキックシリーズもお手のもの（＾＾）ｖ
美しいＢｏｘキープは私の先生ものです！
９月一杯まで、日曜日担当させていただきました福田泰子です。
１０月からは、水曜日の勤務に変更させていただきます。
福田内閣が発足しましたが、新内閣は日本をどう導くのでしょうか？
ちなみに福田康夫首相とは名前が似ているだけで、何の繋がりもありません（笑）
→出身は同じ群馬県ですが、群馬には福田姓がとても多いのです。
先日、実に２ヶ月ぶりに休日が取れて、その群馬に帰省して参りましたが、
母が十五夜にお団子を作ると張り切っていました。
今年（２００７年）の仲秋の名月は９月２５日だそうです。
ご覧になりましたか？
『 月々に 月見る月は 多けれど 月見る月は この月の月 』
と、この時期の月が、一年で一番キレイだとのことですが。
月をゆっくり眺めるなんてことを、ずいぶんしていなかったことに気付きました。
・・・・実に神秘的なものですね。
月にクレーターがあるのは、小学生の頃に習いましたが、
クレーターは、火山の火口だという説と、隕石が衝突した跡だという説があるそうです。
そういえば、スクープのお腹って月のクレーターにも似ていませんか？？
今度のセッション時、早速使ってみましょうか。
「月のクレーターのようにスクープしてください！」
アライアンスには動物好きのスタッフが多いです。事務局（男）の愛犬 レングス メイちゃんもがんばってはいたものの、、、、、やはりピラティスというと猫のほうが主役でしょ！という猫派の私、高田香代子のおウチでのピラティスは、、
やはり愛猫達が大活躍。
猫の習性：子猫の時に母猫のおっぱいを出すために前足を使ってフミフミするのですが、この習性は大人になっても残っていて、柔らかいものに触るとフミフミを始めます。
だから、、二の腕なんかでフミフミされると、、が〜ん！！私の二の腕ってそんなふにゃふにゃなんだというサインともいえるのです。
そして椅子に座るといつも膝の上に乗ってくる猫のピーコは、私のお腹が柔らかフニャフニャしていると、すぐにフミフミを始めてしまうので、家でもスクープしつづけないといけないんです！
昨日のようにアライアンス近くの三ツ星焼肉 で、たくさーん食べた時は特にピーコのフミフミ攻撃に耐えて
トレーニングをします。
【国民的美猫のフミフミトレーナー ピー子：香代子組長の腹をマッサージ中】
ジョー •ピラティス先生も《猫のようにしなやかな背骨で、、、》と言っていましたよね。
月曜担当の森畑で～す。
昨日、パワースポット、山梨県甲府にある「御岳 昇仙峡」へ充電を目的に行ってきました～！
みなさんにも写真で、パワーをお届けしま～す！
昇仙峡へは、私は１５年くらい前に別の用で韮崎へ行った際に、昇仙峡の看板を見かけ、知らずに足を伸ばしたのが知ったきっかけです。
それ以来、たまに小旅行として数回足を運んでおります。
最近では３年前になります。
このピラティスインストラクターを職業にしはじめた当時、この鈍感な私が、とても疲れる曜日がありました。
それを何気なく友人のマッサージ師、整体師などに話したところ、
「それはヒトの気をもらっちゃってるんだよ。水晶をしたらいい！」と力強く勧められ、そのときに
そういえば、よく遊びに行ってる昇仙峡は、水晶ばかり販売していたな～と思い出し、あそこで買おう！と思っていきました。
そのときは、お店の人とあれこれ相談しながら探したんだけど、「これ！」って言うのにめぐり合えず、お店の人も
「そういうときは、買わないほうがいい」と商売なのに、売りつけませんでした。
その後、1ヶ月もしないうちに弟が素敵な水晶をくれました。
それを見つけたとき、私に合う！！と凄い閃きがあったようで、実際それを目にした私は
「うわ！理想的！」となりました。
そんなもんなんですね。
先日もここで書きましたが、部屋にお守りとしていた水晶が、スパッと割れてしまったのと、お守りの紐がことごとく切れていく・・・という不気味な９月を過ごしたので、「昇仙峡に行きたい！！」と強く心に浮かんできたので、これは行かなくちゃ！！と実行に移しました。
ジュニアの森ユウゴさんのアドバイスが背中を押しました。
「買わなくていいんですよ。行くだけでパワーもらえます。パワースポットですから☆」と。
水晶とかパワーストーンってたくさんの種類がありますよね？
正直私、何がどんな意味があるかまったく知りません。
宝石も一緒。
綺麗～とか、欲しい～～と思ったのを身に付けてるだけです。
今回、初めて気になったのが「インカローズ」
なんともいえない綺麗なピンクに
「元気になりそう！肌に馴染む色だな～」って思って、インカローズに絞って出会えるかな～とうろうろしてました。
出会えちゃいました☆うふふ☆
さてさて,
行ったことない方に、昇仙峡の自然の美しさを写真でお届けいたします。
ここは何と言っても「岩」の大きさと「水」の綺麗さです。
このロープウエイは５分くらいで頂上に着きます。
登ると絶景が待ち受けますが、昨日はあいにくの曇りで・・・
富士山がぽっかり見えますよ！
どんなものか見たい方は「昇仙峡ロープウエイ」で検索すると写真が見れます。
富士山好きは行ったほうがいい！！
頂上には縁結びの神社もあって、しっかりお参りしてきました☆
素敵なご縁がありますように☆
今年の１０月から１２月まで、私の運気はもっとも悪く低下すると占いに書いてありました。
充電したので乗り切れそうかな？
今日、とても嬉しいことのあった大場美佐子です。
ピラティスを始めて三年になるクライアント（男性）のお話しです。
運動経験と言えば、ゴルフとエアロビクス。
そんな彼がピラティスを始めた当初は座らせるとまるでテディ・ベア（とてもかわいらしいのですが・・・）
一番の課題は柔軟性。
もちろん、美味しいワインとお食事でふくよかになったお腹もなんとかしなきゃと週2回～3回のセッションを続けています。
ほとんどがデュエット、グループ・リフォーマーまたはマット・クラスですが今週はプライベートを二日続けて受けられました。
デュエットやグループクラスとはまた違ったよい緊張感の中、セッションができました。
そして感じたことは、とても上達していること！
いままでやったエクササイズをよく理解しご自分の知識としていること・・・
とても記憶力がよく、エクササイズの順番やその詳細を覚えていること・・・
上達をしたいと願う強い気持ちと努力を惜しまないこと・・・
さらに上達するには想像力を楽しく使い、イメージすること・・・
身体の能力を信じること・・・
そして彼のすごいところは、このブログを読んだところで、
「心の5つのパート」を思い出していることです（今度お会いしたら私の予想通りに思い出したか確かめてみますね）。
ピーク・ピラティスでは、ピラティスの基本原則として6つの基本原則と心の5つのパートがあります。
クラスが始まる前にお話しをするのですが、彼はこれが大好きですぐに覚えてしまいました。
先日は、PPS3では「ショート・スパイン・マッサージ」の順番が後ろになるんだよね？
などと質問してきました。
本当に恐るべき記憶力（笑）
素晴らしいの一言！
インストラクターが成長すれば自ずとクライアントも成長をする。
クライアントの成長に負けないように努力をしなくてはと思う今日この頃です。
ハローベイビー、事務局(男)です。
今日は小生の愛犬、黒バグ「メイちゃん」の４コマ写真です。
①
自称「横顔美人」のメイちゃん(３歳)
②
誰にも相手にされず、フテ寝を始めたメイちゃん
③
退屈で尻尾を伸ばしたまま「立ち寝」してしまったメイちゃん
④
更にスクープしてレングスをキープしたまま寝ていたメイちゃんでした。
それでは皆様この秋は、スクープしてレングスをキープして！
メイちゃんのように美しく立ち寝ができるようになりましょう！！
事務局(男)
こんにちは、日曜日担当ジュニアの神谷です。
今年の夏は本当に暑かったですね。
私は今年４０．９度を記録した暑い～暑い～熊谷に住んでいます。
本当に肌がジリジリする暑さでした。（暑いより熱い！！って感じでした）
そんな夏も朝夕少しずつ涼しくなり、季節は確実に秋に移り変わろうとしています。
『暑さ寒さも彼岸まで』昔の人の言う事は、いつも「本当にそうだな～」と感心します。
昔の人といえば・・・。
『百聞は一見にしかず』有名なことわざですが続きがあるのを知っていますか？
『百見は一考にしかず』
『百考は一行にしかず』
聞くより見て、見るより考え、考えるより行え、という意味です。
ピラティスの教科書にもこれに似た言葉があります。
私たちが身に付けるのは
読んだものの１０％
聞いたものの２０％
見たものの３０％
見て、聞いたものの５０％
話したものの７０％
話し、行ったものの９０％
聞いて、見て、考えて、行い、そして感じたもの全てが、自分のものになり、そしていつの日か
ＰＰＳ－２・ＰＰＳ－３・へ、ステップアップしようと、心に決めています。
PPS3の試験＆私達ピークトレーナーのトレーニングも終了して、つかの間の一段落の自分時間を満喫している高田香代子です。今日は雑誌の撮影の監修。その雑誌は
働く３０代後半のアッパーな女性をターゲットにした【マリソル】、集英社さんです。
精神的にもキャリア的にも落ち着いた女性が更に日常を豊かにするためにピラティスを取り入れるというのには
大変共感しますよね。
今日のテーマーは【パートナー ピラティス】
以前にもご紹介しましたが、昨年から世界的テニスプレーヤーの伊達公子さんと、レーサーのマイクさんご夫妻がパートナーと行うピラティスを提唱されて監修に当たらせていただいています。
私はパートナーとピラティスを行うチャンスは残念ながらないのですが（笑）、マットピラティスは手軽なんだけどサポート力がなくて大変、，という方には良いアプローチの一つだと思います。
伊達さんはピラティスをトレーニングに取り入れられて、テニスで軸がぶれずに効果を感じていらっしゃると折に触れてお話下さいます。伊達さんほどの世界レベルの方でもピラティスの効果の違いを感じられるのか、、いやそれほどの方だからこそ感じられるのか、、と改めてピラティスの良さを振り返る事が出来ます。
パートナーピラティスの良さのもう一つはパートナーと一緒に趣味を共有するという事。私のお客様にも数組の方がご夫婦でデュエットを行われていますが、仲の良さは周りにポジティブなエネルギーを振りまきますね（笑）
【いつも仲良く、良いエネルギーの固まりのようなご夫婦です】
時々雑誌の撮影には呼んでいただけきますが、いつも不思議に思う事。。。
撮影現場は食べ物/お菓子の山々。。。
【現場ってバテちゃいけないでしょ！】っていうのが、編集部の方のお答えですが、、、。最も体力使わなさそうなんだけどなあ。。撮影の七不思議の一つです。
マリソル １２月号 １１月７日発売。是非ご購入下さいね！！！！
月曜担当の森畑一美です。
私達は、Pilates Allianceではシニアインストラクターですが、PEAK Pilatesのランセンスセンターとして、資格発行のための認定コースを担当する、ピークピラティスインターナショナルトレーナーという顔も持っております。
別スタジオで活躍するヒューゴさんと勢ぞろいTeam JAPAN ５名とピークピラティスのマスターティーチャーのゾーイトラップさんから、木 金と徹底的にしごかれました～～～！終了後の記念撮影です。
先週水曜は、日本で初のPPS３のアセスメントが行われました。
今回受講は我々４名と、ずっと一緒にピークのコースを受講してきた仲間、計８名で６月にコースが、オーストラリア人のアリソンさんに担当していただき、今回約２ヶ月後の水曜に、教育プログラム担当のゾーイさんがアセスメント担当。
ひえ～～～～～～！！！
試験結果はまだ来てませんが、なかなかヘビーなコースとアセスメントでした。
が！！ここまでPPS１、PPS２と順序だって指導方法を育成してくれるコースなので、コース初日こそ
「受かる気がしない！！」でしたが、アセスメントまできちんと自分のノルマを消化していけば、無理のあるコース、試験ではないです。
みなさんも、順調にこの旅路を楽しんで、早くフル認定を目指してくださいね。
やはりフル認定を取らないと、深いな～なんて口先だけのセリフのように感じます。
フル認定を取ってからのピラティスインストラクターの経験がアメリカではスタートと言っているようで、PPS１で十分ではないのです。
我々は、日本でピークのコースを開催許可を得てる、インターナショナルトレーナーなのですが、ピークは全世界で広まっているとても大きなカンパニー。
フィットネス系、マインドボディ系の世界のコンベンションでは必ずピークのロゴを目にすることでしょう。
今まで日本には、カナダ人のロビンがやってきてくれたのが３年前。
そして、ルイースは、香港から。
アリソンはオーストラリアから。
ゾーイはアメリカから。
お国によって、特徴がそれぞれあって私達Team JAPANは様々な影響をたくさん受けてここまで育ってきたように感じます。
みなさーーーーん！！
重大なご報告が！！！
香代子組長、高田香代子トレーナーは、今回、ピークのマスターティチャーのゾーイトラップさんから
「KAYOKOさん。あなたをアジアリーダーに昇格します！！」と、発表がありました～～～～！！！
実技のスキル、筆記テストのスコアは当たり前で、今までのライセンスセンターとしての、細かいやりとりを全て香代子組長が対応してきてくれて、日本で順調にコースを開催することができました。
そういったことも何もかも含めて、ゾーイさんはみんなに発表しました。
私、森畑は感極まってしまって・・・・
史一さんなんて、物凄く大きな拍手！！
私たちは、以前アメリカ団体の認定やってましたが、本部からこうやって国を飛び出してのリーダーなんて任命されることなんて聞いたことが無かったので、それはそれは、凄い昇格なことなんですよ！！
私は今後もピークのコースを責任持って担当していきます。
この日本チームは凄いスピードでもって成長しておりまして、世界のどの国を見ても例を見ないほどの速さで「PPS３」まで我々で開催できるにまで達しました。
ここまで頑張ってきて本当に良かった。
日本で世界の認定の全て（フルサーティフィケーション）が取れるようにならなければ、日本に正しいピラティスを広めることができない！！！
というところからピークのインターナショナルトレーナーへの道を開く決意を固めました。
それぞれいろんな思いを持ってここまで来ました。
みなさんに、ピラティスできる環境が３年前よりも整っていたら、こんな嬉しいことはありません。
ちょっと感情的に今日は書いてますね・・・
というのも、３年という月日があまりにも長くて、ずっと「次の試験はいつで・・」って試験からずっと離れられない日々だったからで、ちょっとあたまがくたびれてしまっているのかもしれません。。
今年は、元旦から三が日ずっとPilates Alliance通ってましたから・・・
やらなくてはいけないときは、とことんやらなきゃいけないんですね。
言い訳無用。
やるのかやらないのか？
そんな日々は体育会の私は楽しいとすら感じてたのかもしれません。
さて、下は盛り上がってるゾーイさん。
これがMVe
男性なのに、身体のコントロールが素晴らしい、史一さんとヒューゴさん
最後の夜は、忍者屋敷で忍者とゾーイさん。
大喜びでした。
っていうか、日本人の我々も十分楽しいレストランでした！
ゾーイさん、また来日してくれるみたいですよ！
今度はみなさんコース生に会ってもらいたいです。
以上、報告終わり。
こんばんは、今日はじめて明治神宮へ行った大場美佐子です。
みなさんは知っていますか？
参道に玉砂利が敷き詰めてあるのはなぜか・・・
日本では昔から神聖なところは、さらに清浄にするためにきれいな石を敷き詰めたのです。
鳥居をくぐって参道を進むとき人は清浄な石を踏むことによって次第次第に身を清め、神様のいらっしゃる神聖な場所へ向かいます。
玉砂利には魂を安らがせ清めるという絶大な効果があるそうです。
今日、帰国前のゾーイ先生と明治神宮へ行きました。
朝の９時というのにもうたくさんの観光客が・・・
入り口から玉砂利を踏みしめ緑の中を歩いていると本当に魂が清められるようです。
鳥のさえずり、蝉の声、自然の中で心が穏やかになります。
絵馬に願いを込め、とても嬉しそうでした。
魂が清められるようなのは自然の力だけではなく、ゾーイ先生の素晴らしい「気」の力もあるのでしょう。
人を癒す不思議な力を感じます。
・・・そして思うことは、私の語学力（涙）
玉砂利の説明も大鳥居の説明も満足にできなかった私。
英語の能力はピラティスを学ぶ上でも必要ですよね・・・
PPSⅢのアセスメントも終わったので、英会話の勉強をまた始めたい！と思いました。
不思議なことは、アセスメントが終わるたびに「もっと学びたい」という感情が湧いてくることです～☆
世界バレー、世界水泳、世界陸上・・・この夏はまさにスポーツの夏ですね！
連日、熱戦が繰り広げられました！！みなさん見ましたか？？
以前は見る時「戦術や1ファンとして漠然と見る」という感じでしたが、今は「身体の使い方」を見るようになりました。
動きに関する考えが変わり、視点も変わった田中です。
まずはバレー。競技上、空中という不安定な中で色々な動きをしなければならないスポーツです。そこにはオポジションがあったり、センタリングがあったり・・・軸が無いとプレーできませんからね。
スパイク時にはダイナミックな動きと強い衝撃がくるので特にです。この時、大抵の人はジャンプして空中でさらに「反る」行為をしますが、これは実は必要ないんです。勢いつけてジャンプすれば、普通は勢い良く腕を下から上に振り上げるわけですから、それだけで自然に身体が反ります。
なので「ジャンプと同時に上に身体を引き上げて、その引き上げを使って前方遠くに更に伸びて打つ」というところです（分かり辛かったらごめんなさい・・・）。
打つ時によく「身体を丸めて」と言ったり、腹筋をするように縮めて打つ人がいますが、物を投げるのと同じです（野球のピッチャーが投げるのに身体は縮みませんよね？むしろ伸びてる！）
水泳といえば北島選手！あの泳ぎ、水面から出たときのあの引き上げ・・・レングス長！！！伸びることで推進力も増すので尚更必要ですが、水泳選手は陸でも長い長い・・・。
個人的にスポーツの中で一番ピラティスに近いと思っております。
陸上も凄いですね～特にタイソン・ゲイ選手！！長すぎる！！なんであのスピードで長いまま走れるんだ！！！衝撃です・・・これはレベルが違う・・・こんなに衝撃的なのはM・Jことマイケル・ジョンソン選手の走りを見て以来です。世界で一番M・Jが長いと思われます！！だから200mと400mで不滅の大記録を打ち立てたのでしょう！しかしその記録も更新間近と言われております・・・200mのゲイ選手、400mのウォリナー選手（共にUSA、今大会ブッチギリ優勝！！）が大記録まであと一歩です！
この3人、とにかく長すぎです・・・。
今回は特に「レングス」が気になったのでその話題でしたが、来年にはオリンピックがあります！！
みなさんもピラティス的視点で見ると違った発見ができますよ！！
どういう見方をするか、気になった所等どしどし投稿くださいませ！！
こんばんわ
大きな台風が通り過ぎ、（皆さん！無事に帰宅できましたか？）夏が終わった・・・と思ったらまだまだ暑さは続きそうですね。
月曜日夜、水曜昼担当ジュニアの山下映子です。
今年の夏休みは皆様はいかがお過ごしでしたか？？
お友達や家族と海外、お子さんとゆっくり・・・など私がお会いした方々はこの暑い夏をそれぞれ楽しんでいらっしゃったみたいです。
（お仕事だった方も★・・・お疲れ様です・・。）
私も旅行とまではいきませんが近隣の海に行き、アライアンス内では珍しい？日焼けしたインストラクターとなりました。
・・・時代は美白ですよね・・・はい・・・・。
さて、話は少し変わりますが私はシーズンスポーツ人です。
冬はスキー＆スノーボード、夏はボディボーダーと気候に合わせて変わります（笑）
どちらも適当にできる程度ですが、特に冬のバカッぷりはその辺の若者にはまだ負けません！！
自然の中で行うスポーツが大好きです。
昨年夏はPPS真っ只中でそれどころではなかったので今年は・・といざ海へ！！
さて、ボディボードは基本腹ばいで行うのが主な動きです。
その腹ばいにもこだわりを感じてしまう今日この頃。
反りモノ種目の基本「スワン１～ネックロール」
皆さん聞いたことありますよね？？
そうです、波待ちの海の中でもピラティス！！
お腹を中に上に引き上げ、体の伸びや、つながりを感じながら上体を反らせていく・・・
そして波チェックするのにKey phraseの「水平線を見て～」そこから右に左にネックロ～ル～♪
・・・・スタジオを離れてまでも考えてしまうなんて！・・・依存症ですね・・・。
しかし、まだまだ修行が足りないので、海に行った後日の○畑先生のセッションの時、「胸椎の後ろが硬すぎ！！」とギクッとするような指摘を受け、
「海にいきましたぁ～」なんてとても言えませんでしたけど・・・。（長時間反りすぎで・・疲労感いっぱいでした）
でも、以前に比べおかしな？体勢でも疲れにくく、安定感を感じるようになりました。
来年は海上での一番美しい白鳥に！・・・と密かに考えているアヒル山下です・・・
自然の中で一人、我を忘れて楽しむスポーツが好き・・・なはずなのに、気がつくとピラティス。
今年のスノーシーズンは何を思いながら雪山を滑るのか・・
まだまだピラティスの長い旅に出たばかりのアヒルですが、何事もピラティスを交えて考えるようになるのはこの先一生続くことはきっと間違いありません。
そしてこの先、自分にどんな新しい感覚が訪れるのでしょうか・・・楽しみです。
皆様の新しい感覚や発見。「姿勢がよくなったと人に言われた！」とか「○○がいつもと違った！」と聞くと自分のことのようにウキウキ☆ワクワク♪嬉しいのがアライアンスのインストラクターです。
是非そんな変化の声たまに聞かせてくださいね！やる気倍増です！！一緒に変化を楽しんでいきましょう☆
さて、私はこれから眠れぬ秋の夜長の「ロールアップ」がブームになりそうな気配です・・・（笑）
只今、午前３時・・・おやすみなさい・・・・。
PPS3の試験を数時間後に控えた高田香代子です。今日は試験＆私達ピークトレーナーの集中トレーニングのために米国のインナーIDEAコンベンションから日本に異例の今年２度目の来日を果たしたピークのトップマスタートレーナーのゾーイを成田に迎えに行ってきました。ゾーイの来日＝私達の一つの出口になるのです。。それは、、
ピラティスインストラクターの世界ではフル認定（すべての器具）を取ってスタートとか、７年以下は話にならないとかいう、日本でいうならお茶やお花の系統だった世界ともいうべきものです。
ピークのフル認定取得のためにはPPS1,2,3 と３つの試験を受けて合格し、チエアとバレルのレベル１、２のワークショップ受講を済ませる事。つまり、、数時間後に迫ったPPS3こそがピークの最後の試験になるのです！！
ここまで気持ちの上で本当に長かった事といったらありません。それぞれのコースをまずは受講しなければいけないし、当然ですが、普通の受講生と何ら変わらず試験を受けます。勿論、ログを埋めるべく自己練習や指導練習にも時間を取らないといけないんです。
まずコースを開催するためにマスタートレーナークラスの来日を要請して日程調整から始まり、試験が終わればその後に続く，【コースを教えるための集中トレーニング】の受講と試験と、、、試験続きなんです。
そんな日々が３年続き。。ようやく明日は出口となる日。 うれし〜〜〜〜〜〜〜。（試験に落ちなければですが）
一方、お客様を見ていると、、その方達の出口は。。
私のお客様の多くはもう暫くピラティスを続けられている方ばかりのせいか、本当によくピラティスが漸進されており、多くの方が実に頼もしい事に【スーパーアドバンスエクササイズ】を実施することに目標を置かれています！！
きっかけは、、アライアンスの入り口やフロント付近の上のほうに掛けてあるピーク社作成のポスター。
崖っぷちや草原で【スーパーアドバンスエクササイズ】を行なっているポスターです。
お客様達の多くは【スーパーアドバンスエクササイズ】が出来るようになったら、ポスターと同じように海外の崖っぷちや草原で記念写真を撮るんだ！と素晴らしい志を持たれており、私もそんな日の実現を夢見て
一緒にがんばっていきたいと思っています。
身体って本当に漸進するんですよ。是非皆さんも目標高く、ピラティスの出口を定めて下さいね。
月曜担当の森畑です。
今日は、既にピークPilates の認定を取得しているコース卒業生に送りたいです。
というのも、質問の内容が
「まず、自分で考えたり、試したりしたの？」って聞きたくて、失敗の経験とか考えた経験がないから、
「クライアントがロールアップができないんですけど、どうやったらできるようにさせられますか？悩んでいます」だって。何聞いてんだよ。おいおい・・・
それが仕事じゃないのかなーーーーー？？？
これ、そのクライアントを見てないので、答えようがないんだよね。
質問者は「あれもできるようになって、これもできて・・」って言うんだけどね、大抵実際のその人見ると、
「できてない」んだよね。
細かい箇所ばっかり修正かけて、肝心のパワーハウスがまったく養われていなくて、ただ力だけ抜けて、弱い身体だったり、脇がゆるんでいて、肘が伸びていなかったり。
そういうところを、もう一度見つめなおして
「どこのコネクションが弱いんだろう？」ってクライアントと向き合うことできないのかな？
ビルディングフロックでレベルあげていく方法が２段階くらいしかなくて、次は完成品で！ってやったってできるわけないじゃん。
習ったとおりのセリフしかいえないのかーーーーー！！！
一度でも聞いたことがあるセリフ以外、自分で考えることができないのかーーーーー！！
私は違いますよ。
相手にどういう動きかを伝えたくて、でも人って感性が違うから、同じセリフでも同じように想像してくれないから、あれこれあれこれ、なんて言ったら伝わるか、どういう順番で指導していったら、この人は強くなっていくのか、もうそのことに物凄く集中して、毎回考えて考えて、考えて、、、、
私、香代子組長に一番初めにピラティスを教えていただきましたが、
「ロールアップができない人にどうやって教えたらいいですか？」なんて質問したことないんだけど。。。
そして私のピラティスの初めの頃のクライアントは、「ピラティスって何？」って反応し始めた、エアロビクスのインストラクターばっかりで、９割ロールアップであがってこれませんでした。
みんな今はみんなできるようになってるよ。
だって、凄くたくさん考えて考えて指導したもん。
そういうのを「指導経験」っていうんじゃないのかな？
そうやって来たから、直観力も冴えて、だんだん無駄なアプローチをしなくてダイレクトに目的とするところを指導することができるようになってくると思うんだよね。
インターマットレベルで、PPS１レベルでも、たくさんの指導ヒントがあります。
というか、ここが一番重要で、後は、レベルの高い種目へのアプローチ方法になってくるから、ここである程度の指導ができるようになってないと、クライアント自体が次へ進めないでしょう。
エアロビクスのインストラクターだって、「レイヤーリング」とかビルディングブロックって習うでしょう。
筋トレトレーナーだって、抵抗負荷の強度変換なんて当たり前に知ってるでしょう。
な～んて、お馬鹿トレーナーとかインストラクターって、研修で習ったこと以外考えないんだよね。
習ったバリエーションは、なぜそうやると良いのかってことを考えないで、ただのバリエーションとしてしか捉えられない。
そういう人はね、マンツーマンの仕事向かないと思いますよ。
みんな、こぞって「私もパーソナルの仕事したいと思っているんですけど」なんて、何年か前にパーソナルトレーナー養成コースなんてやってたとき、誇らしげに言ってたけど、今やってる人は１割もいないんじゃないかな？
エアロビクスでも、ずっと「コリオ、コリオ」っていって、コリオをたくさんくれるWSに必死に受けにいってご苦労様なんだけど、自分で考えられないのかな～。
私は２０００年のIDEAコンベンションに初めて行って、その受講してる日本人の姿を見て、
「コリオの紅白歌合戦だったのね。初めてコンベンション着たけど、得るもの、学ぶものが何もない」と毎年、「今年、IDEA行くんだけど～」なんて自慢げに言ってた人たちの顔がぶわ～～～～っと浮かんできて、「もう二度と行かない」と初日に思いました。
きっと、プレゼンターはもっと違うメッセージがしたいのに、日本人は目新しい振り付けだけに興味を持って帰っていくんだと思います。
meeがもしプレゼンターだったら、それは本位ではありませんね。
ピラティスの指導は、コリオを買ってればクライアントが継続できるものではありません。
もっと、自分であれこれ考えて、研究してマニュアル良く読んで、セッション受けて、自分で感じなければ相手にその感覚を伝えることができないということを肝に銘じてください。
普段からセッション受けてないで、自分の身体が変化もしてないで、クライアントの身体を変えようなんて、できたら、天才だわね。
うらやましい限りです。
私には、そんな才能がないので、いつも一生懸命、目の前のクライアントと向き合い、自分の責任でなんとかその人のリクエストに応えたい！！と務めております。
もっと、もっと考えて。失敗もしながらチャレンジしてくださいね。
失敗はね、「理屈を持ってチャレンジしたこと」なら意味があります。
適当に、「こんな風にやってみよ」ではNG.
クライアントに無責任にならないでくださいね。
頼むわよ！
ピークの認定持ってるなら、もっとマニュアル読んでください。
アライアンス、ロッカーの上に水栽培のポトスが置いてあります。
気がつかれた方はいらっしゃいますか？
こんばんは、「ポトス」当番の大場美佐子です。
ポトスはハート形の緑色の葉に、黄白色などの斑が美しく入るつる性の観葉植物です。
アライアンスにもスタジオの窓辺に「ポトス」が置いてあります。
最近、私が可愛がっている観葉植物・・・・
以前、瀕死の状態（ほんとうです・・・）になっているのに気づき、お水をあげ、霧吹きで支柱にも水分を与え、朝は外に出し太陽に当てるようにしたら、みるみる元気に！
新しい葉が増え、美しい緑でスタジオの片隅から皆さんを見守っています。
どんどん葉が伸びるので剪定をかね、切った葉を水栽培にしました。
その一つがロッカーの上に置いてあります。
すぐに白い根を出し、ロッカーの上で育っています。
たくましい生命力！！！
私の思いに応えるように綺麗な姿になりました。
お部屋にお花や緑があると心が癒されますよね・・・
今、私の心配事は事務局（男）当番のベンジャミンが枯れかけていること。
事務局（女）当番のランもちょっと危険。
大丈夫かなぁ～
どなたか、ベンジャミンに詳しい方がいらしたら是非、事務局（男）までアドバイスをお願い致します！
頑張れベンジャミン！
日本で開催された記念すべき第1回目 PPS3の試験も来週に迫ってきました。このコースの担当はオーストラリア在住のシニアトレーナー のアリソン。アリソンから試験を前にしてナーバスになっている日本人受講生（私、高田香代子を含め、、）にコース中の写真とメッセージが届きました。
【心を研ぎ澄ませ、深い呼吸を行なって身体に集中すれば、かならずや皆が素晴らしい存在になる。試験をストレスに感じないでね。あなた自身でいればいいから。】 with love Alison
アリソンはニューヨークのパワーピラティスという有名なピラティススタジオで学び、暫くそのスタジオで教えてからオーストラリアで自分のスタジオを開いています。
きっとアメリカ人社会にいるとエキサイティングだけど大変だということを、私達同様に経験しているからこそ
並でなく私達の心にインパクトのあるメッセージを送る事ができるのだろうな、、といつも感じます。
その人自身でいること。。。大切にしたいことです。
大興奮の中、世界陸上が終ってしまいましたね～。
私、森畑は学生時代陸上部だったので、スポーツ観戦の中でも、とくに陸上競技の観戦が大好きです。
専門は、８００ｍと１００ｍHだったんですよ。
特に、今年はスタッフの啓介が、全日本のトレーナーとして、大阪張り付いていたせいもあって、いつも以上に、世界陸上が楽しめました。
終ってから、啓介に世界の選手を間近で見て、「どうだった？」って聞いたところ、
「いや～～～～～、長い（レングス）ですよーーーーー。ゲイ選手はとくにすごい長い」と。
だよね。
１００ｍの決勝を見ても、ジャマイカの選手と比較しても、肩の位置と首のレングスが違いすぎるもんね。
今は、どういう見解があるか分かりませんが、スプリントものは、農耕民族の日本人は、骨格、特に股関節の角度と大腰筋の太さでどうしても限界があって、勝てないと言われていた時代がありました。
しかし、日本人の骨格も随分変化したと思いませんか？
高平選手のアライメント。
近くで見たこともないけど、２００ｍもリレーもコーナリングばかりの映像だったけど、なんとなく過去言われた、「日本人」ならではの骨格と違うように見えました。
それと中国の、リュウショウ選手。
１１０ｍHで金メダルでしたね。
私は今回、この１１０ｍHに一番興奮しました。
独特なハードリングは彼ならではと解説者も言ってました。
重力を見方にしたハードリングと。
あとは、気持ちが物凄く強いですね。
映像見ていても、生意気そうなほどの表情。
勝ったときの「どうだ！！」と言わんばかりの目の使い方。
私は、あーいう強いのを自慢げに表現できる選手が大好きです。
謙虚に、「みなさんのお陰で・・・」って良い子に映る選手もいいけど、陸上はやはり「個人」競技です。
周囲が万全でのぞんでも、本人のメンタルが負けたら５０％もパフォーマンスできないと言われているんです。
だとしたら、やはり「俺が勝った！！」と、この世界陸上の場面ではえばっていいと思います。
見ていて、とても気持ちよかったです。
さて、話は変わりまして、私、先日人間ドックに行ってきました。
ピラティスの効果を実感。
身長は流石に、止まってしまってますが、安静時の心拍数が衰えない！
元々陸上部で、そこからエアロビクスのインストラクターなんてやっていたので、低かったのですが、エアロビクスをやめて３年。
なんと、
４６拍
素晴らしいでしょう。
それもドックだから、階段上ったり下りたり、忙しい中出た数字です。
ピラティス恐るべし。
だって、一切、走ったり、自転車こいだりという、有酸素運動をまったくしていないんです。
血圧も正常。
足にマメができたり、汗をたくさんかいてお肌が乾燥したりなんてこと一切しない運動でこれだけ健康で居られます。
ピラティスに出会ってよかったです。
さてさて、もう一つ、
昨夜、お部屋に置いてある、水晶を倒してしまったら、割れてしまったんです！！
いつもカタンって、倒していたんだけど、昨夜はすぱっと切れ味抜群に割れてしまいました。
この水晶どうしたらよいのでしょうか？
なんだか私の身代わりになってくれたような気がして、きちんとしたいと思っているんです。
水晶などに詳しい方がいらっしゃいましたら、Pilates Allianceで私見かけた際に是非教えてくださいませ。
もちろん、コメントで教えていただけるようなものなら是非！！！
よろしくお願い致します。
ベリーダンスと聞くと皆さんは何を思い浮かべますか？
Belly Danceの歴史は古く、古代エジプトの女王クレオパトラも踊ったと伝えられています。
古代の中近東世界の、「母なる大地」への信仰が根底にあるとも言われます。
そのせいか、この踊りがもっとも多く踊られるのは結婚式。新郎新婦のお友達等が、結婚のパーティーに贈り物としてベリーダンサーを呼んで、そのパフォーマンスをプレゼントしたりするのだそう。
「Belly」とは英語で「お腹」や「腹部」を指す言葉ですが、その名の通り、腰やお腹の複雑で細かい動きが特徴で、女性の体の優雅さや美しさやその奥にある女ごころを呼び起こす、女性らしい踊りです（ただし、男性の踊るベリーダンスというのも、トルコなどにはあります）
私のイメージではベリーダンス＝アラビアンナイトにでてくるアグラバーの美しい王女ジャスミン（笑）
パドルスタンディングボードに続き、友人からピラティスとベリーダンスは通ずるものがあるか？という問いに体験してきました！
やってみないとわからない主義の大場美佐子です。
ベリーダンスのことを、アラブ文化圏ではラクス・シャルキー（Raqs Sharqi رقص شرقي、「東方の踊り」の意）、ラクス・バラジ（Raqs Baladi رقص بلدي 「民族舞踏」の意）として知られ、、トルコ語ではオリエンタル・ダンス（Oryantal dansı、「東方舞踏」の意）として知られています。
「Belly Dance」というのは英語圏での呼び名なので、本場・中近東では通じなかったりするそうです。
ベリーダンス体験のクラスでは、ストレッチから入り基本的な腰の動きを練習しました。
初級のクラスでしたがまったくの初心者は私だけ・・・
クラスを受けた感想は、またしても未知との遭遇（笑）
骨盤の動きには自信があったのですが・・・（爆笑）
ベリーダンスで使用されるほとんどの基本的なステップやテクニックは、体の部分ごとに分かれた円運動。
つまりは腰や肩を床と平行に別々に動かすのです。
先生からは、「脚が骨盤を動かす」との指示。
そして「お腹を縮めない～～～～～！！！！」
体の中心から動くこと、左右のお腹を使い分けること、って下半身が動いても上体は安定、腸腰筋を左右使い分けろってこと？？？？？
先生のお腹に目が釘付け、よく動く！動く！
難しいのですが、人間の可能性に再度感激。
自由に自分の体をコントロールできたらどんなに楽しいでしょう。
集中、センタリング、コントロール、呼吸、精度、流れる動き・・・・あれれっこれってピラティスの基本原則。
ベリーダンス初体験を終えて、
体を動かす楽しさと難しさを感じ、自分の体をコントロールできるようになりたいと強く思いました。
ピラティスの練習にも力が入ります！
ターミネイーター2のサラになれてもアラビアンナイトのジャスミンにはなれなかった大場美佐子でした（涙）