ピラティスアライアンスBlog

今日、何やりたい？

「フローでお願いしまっす！」とは私の女性のクライアントさまの最近のセリフです。

このやりとりを聞いていた、香代子組長は目を丸くして
「専門家みたい！フローでなんて！！」と。
それ聞いた彼女は
「え？」って。

香代子組長
「ピラティスの専門用語ですよ！」と話をしてくれました。

私は、それを聞いていて、ますますフローに興味を持った彼女とセッションスタートしました。

私はこの方に、途切れないセッションを提供します。
どんどん次から次へとトランジッションしていって、種目が一個一個っていうより、ずっと動き続けてるので種目はたまたまあるけど、とにかく途切れさせない集中力との勝負な指導をします。

彼女がこれできるようになるまで２年かかりました。
お仕事が忙しいのでこれないときは１ヶ月くらいこれないからです。

ここのところ定期的に週１くらいでこれています。
彼女はとても「記憶」が良く、また「器用」です。
コーディネーション能力が高いので、一度にあれこれ要求しても冷静にそれを実演する能力も持っています。
ですので、週一で着始めてから、種目の順番を覚えているんです。
名前ではなくて、この種目の次はこういう動きだというのを体で記憶しちゃってます。

なので、次の動きのキューイングをし始めると「あ！次はこれだ！」って思い出してるのが分かります。
ですので、そこで種目名を言うとセットアップが完了しますので、すぐに実施できます。

インテリジェンスエクササイズ

二人で一緒に走ってるみたいです。

一時間二人で走り終えた！そんな終り方をします。

立ってバランスが終って全てセンターに収まって、１つ呼吸を入れて
「はい、お疲れ様でした！！」というと、

「すごい集中したーーーー！気持ちいいーーー、フローでやるといいですね！！」と。

では私が全て完成形でやってるか？というと答えはNOです。
全てビルディングブロックを使います。
もちろんタッチテクニックも使います。

私も次から次へと彼女のことをわかっているので、フローよく準備をしていきます。
お互いの集中力があってできるこのセッション

理想的です。

ここに来るまで時間がかかった気がします。

彼女は「イメージキュー」が嫌いです。

「何をどうやってやるか教えてくれる前にイメージ言われても動き方が分かりません」と。

私はイメージキューをあまり使いません。
動き方がよく分かってる人には強烈なイメージキューを入れますが、わかってない人に使いません。
それが着始めた頃に、彼女が私に予約を入れる理由の一つだと当時言っていたのを思い出します。

ピラティスに通い始めた頃の彼女は今と真逆で、質問ばかりでした。

「これはどうしてこうやるの？」って。

彼女はとても好奇心が旺盛です。
頭で知りたくて知りたくて仕方ない人だというのはトライアルのときに分かりました。
なので、私は根気強く全ての質問に答えてあげました。

「森畑さんは、なんでも質問していいって言ってくれて、それを嫌がらないで説明してくれますよねー。私ね、前に英会話習ってたときにも、質問していいって言ってくれたので今みたいになんでもしてたら、気づいたら、うざそうな顔されてるの気づいて質問しづらくなっちゃったんです。」と。

全てが納得、理解したときからの彼女はとても体が素直に動き始めました。

ピラティスをやらなくちゃ体が危ないことになっちゃいますよね！！と将来への危機感まで勝手に想像してくれました。

長いお付き合いをするピラティスのお客様たち。

うちの指導者は、納得のいく説明をしているでしょうか？

彼女はピラティスの目指す、体に良い姿勢と動き方を覚えたことから日々の生活に積極的に取り入れます。そして自分の性格やクセなどを気づいていくようです。

「座るときは、ほとんど足を組まないんですが、気づいたことがあります。私が足を組むときは物凄くストレスを感じているときで、相手を拒絶してるとき、話の内容が嫌なとき足を組んでしまうんです！」と。

舞台を観に行くとどうしても姿勢を固定してしまって、、、でも後ろの席の方のためにもあまり頭の位置を変えないほうがいいじゃないですか！
こんなとき、森畑さんならどうやって良い姿勢を維持しますか？
とか。

そんな些細なことのやりとりを納得いくまで話をします。

彼女は来るとき、聞きたいことが頭の中に用意されています。
今日行ったら、これ聞こう！と思ってくるのです。

まずそれを全部吐き出してもらってから、一気にフローでセッションが展開されます。
心にもやもやがあるときは、それが引っかかって、集中しきれません。
ですので、私はセッションの初めにみなさんに
「調子はいかがですか？」から始まって、吐き出すきっかけを作ります。
思いもよらない話を聴くことが多いですが、私じゃ解決できないけど、それもわかってる上でセッションやってもらってるという安心感があるみたいです。

フローのためには、心の緊張を無くしてからでないとできません。

彼女は今日
「ここのところ本を読んだり、ちょっとパソコンを使うことがあったんですが、１時間もすると背骨が硬くなってくるの感じて続けることができないんですよ。。どうしてですか？
世のOLさんたちなんて、１時間どころか何時間もそれも毎日やってる人がたくさんいるんですよね？みなさん痛くならないんですか？」って。

「それはね、以前も同じようにパソコンや本を読んでたことがあるでしょう。そのときにそんなこと感じなかったですよね？
答えはピラティスをはじめたからそれが感じられるような正常な体になったってことなんですよ。多くの人はそこが硬くなってるのに気づけないんですよ。
それが毎日になると、今度はその姿勢で保てるような変な姿勢を作って、防御することやってしまうんです。だからそれを何時間やっても耐えられる変な姿勢を身に付けてしまうんですよ。」

「あ！そうんなんですね。じゃあ１時間で背中が硬くなってきたーーーって思うのは、異常なことじゃないんですね？どこか、体が弱いのかと思っちゃいました☆」

自分の体の気付きが良くなれば、病気のかかり始めに「いつもと体が違う」って気づけるでしょう。

気づき

それがピラティスですよ。せっかく背骨が柔らかくなってきたんですから、硬いなーーーって思ったら、一度大きく肩を回したり、もしくは反ったりして同じ姿勢を取ること休憩してほぐしてくださいね。

はい！

可愛い。

フローでやるようになって何ヶ月が経ったでしょうか？
最近の彼女は日々の気づきが多くなってきました。