Breath
小春日和、お日様がでているとあたたかですが寒くなりましたね。
家ではストーブ前のベストポジションを愛犬と取り合っている大場美佐子です。
今月の初めPMAに参加してたくさんの発見があったのですが、その中のひとつ「Breath」に関することがあります。
約三年前にアメリカへピラティス修行に行っていた時、セッションでよく聞いたキューのひとつが、
「インディエアー、アウトディエアー」
私にはこう聞こえていたのですが・・・・
「In d the air to out d air」
この言葉はピラティス氏がロン・フレッチャー氏に伝えたものだそうです。
やっと今になりいろいろなことがわかってきました（苦笑）
点がつながり線に！
時間をかけてですが少しずつピラティスの道を歩む私です。
冬の澄んだ空気。
深呼吸をして頑張ります（笑）