師走
「師駆す」師匠の僧がお経をあげるために東西を馳せる月、または「年が果てる」「四季の果てる月」「一年の最後になし終える」意味とも言われています。
一年をふり返る今日この頃ですが、みなさまはいかがお過ごしですか？
「一年の最後になし終える」月として充実した日々を過ごしていきたいと思っている大場美佐子です。
先日チェア＆バレルのコースを終了しました。
とてもチャレンジ（笑）なコースで、楽しかったです。
チェアにはハイ・チェアとロウ・チェアの２タイプがありエクササイズの器具として機能的に使えるようにデザインされた最初の家庭用のエクササイズ・エクイップメントです。
ニューヨークのアパートでリフォーマーを置くのには少し狭いとホームユーズのエクイップメントを考えたそうです。
バランスやコントロールを必要とされるともにパワーハウスと脚の強化にも効果的ですよ。
チャレンジャーはセッションの時に「チェアをやりたい～♪」と私にリクエストしてくださいね。
写真はアライアンス・ワークショップでの風景です。
☆～楽しそうでしょう？～☆