「寒いときこそ・・・！」
ジュニアインストラクター今村美和です。
もう師走ともなると、本当に寒い日が続くどころか
日に日に、凍えてきますよね。
もう、私もダウンコートなしでは出かけられません（＞＜）
寒くなってくると、身体が縮こまりやすくなってきて
肩が普段より前に出てくる方いませんか？
首が縮んでしまっている方いませんか？？
そして、このブログを読んでるその姿勢も丸くなっていませんか？
そんなときこそ、ピラティスですよ★
ピラティスの効果の中に、肩こり改善や姿勢改善があります。
さらに、たくさん呼吸もしながら行いますので
身体の中からぽっかぽかになりますよ！
私は、セッションを受けると大汗になります（笑）
寒い冬でも、ピラティスをやった後は、胸をはって縮こまらずに歩けます！
そこの寒さに震えて、動きたくないと思っているあなた！！
胸張って、カッコいい姿勢で歩いて、周りとまた一歩差をつけましょう★