ピラティスアライアンスBlog

ここ数日は暖かく、穏やかな日が続いていますね。
そろそろ花粉が･･･なんて声も聞こえ始めましたが、皆さんは大丈夫ですか？
事務局(女)、大野亜希です。

年が明けて早くも一ヶ月が経ちました。
本当にアッという間に過ぎてしまい、この一ヶ月、何をしてたっけ？？
と、自分でも記憶がないような、そんな毎日を送っています。
去年の今頃はベーシックマットが終了したばかりで、
マットのオーダーや動きを必死になって覚えていました･･･
今年になってまだ一度もピラティスができていない私はいったい・・・↓

コースに入っている時は一日に２回、マットの動きを通してもまったく問題ない
体力があったのに、最近では途中、アブドミナルシリーズ(ご存知ですよね??）
といわれる私にとっては魔の５種目ですが、
そこを終了するまで続けてできることも少なくなり、
あっという間におちてしまう体力、筋力に改めて驚かされています。
『継続は･･･』ですよね。

一日中、パソコンと向き合っているので、目が疲れ、肩や腰が痛く、
とても辛い日があります。
そんな辛さがあるとき、ピラティスに慣れている体だと、動いて直すことができるんですよ。
これ、自分の人生の中で始めて経験したことでした。
動いて体をほぐすなんて、それまでは考えたこともなかったので･･･
でも、動かないことに慣れてしまうと、凝っていてもそのまま放置することに慣れてしまうんです。
ちょっと恐ろしいですよね。
そんなことを昨日、ジュニアの森さんと話していました。

といいながらも、暫くはバタバタしていてセッションを受けることは難しそう･･･
なんとかサイドキックシリーズぐらいまでは続けられるように、
自分自身で体力づくりをしなければ。

というわけで、あまり関係ないかもしれませんが、まずは食生活から！（？）
と、最近自炊を頑張っています。
週に4日はしているかな･･･
昨日は野菜をたくさん入れたタイカレーを作ってみましたぁ～
タイカレーは私の好きな食べ物ベスト３に入る大好物です♪
自分の好きな物の味には自信ありですo(^ ^)o
画像の確認

同じタイミングで食事をした我が息子、紋次郎くんと二人、大満足でした♪

以前、香代子組長のレシピがありましたが、
おいしいものレシピ、お薦めがあったら是非！教えてください！！

Posted by 事務局 at 10:43 | パーマリンク | コメント (3)

寒いですね。高田香代子です。
只今、ピラティス英才教育中の、、、、、、

若干8才、私のお客様の最年少ゆいかちゃんが楽しげにオーブンレッグロッカーを行っています。

「私の好きな事はピラティスです」と発言しては授業参観に来たお母さん達を唖然とさせたりしています。何とかわいい（^_^).
彼女は新体操をずぅーと行っていたので、殆どのピラティスの動きもエクササイズとして難なくこなしていきます。
ゆいかちゃんは 「あと22年ピラティスを続けたい」(理由は不明）そうで,私の目標は彼女の16歳の誕生日にリフォーマーに乗せる事と、アメリカでよくいるような、おばあちゃん、お母さん、娘と母娘３代ピラティスファミリーもどきになることです。
今日は「バイシクルをやります！」と言ったら、正しい英語発音を習っているゆいかちんに「せんせー、バイシコーとは違うの？」と、発音を直されてしまいました（-_-;)
私は大学院時代に子供指導の理論のみ行っており、実践は初めてです。。。。
指導経験のある先輩方、良いアドバイスお待ちしています！

Posted by Kayoko at 23:53 | パーマリンク | コメント (3)

ピラティスアライアンスが監修しました
「伊達公子のピラティスレッスン」がNHK教育テレビにて放映（再放送）されます。

まる得マガジン「伊達公子のピラティスレッスン」
・ＮＨＫ教育テレビ
・２月２日(月)～１９日(木)　月曜～木曜
　11：55-12：00　及び　21：55-22：00放送

現役を退いて10年後、ピラティスの実践により見事な復活を遂げた伊達公子さんが、ピラティス効果の実感をふまえて魅力的なプレゼンターをしています。

内容は、初心者向けの「ピラティスの初めの一歩」として、ＰｅａｋＰｉｌａｔｅｓの考えをベースに作り上げられておりますので、会員の皆様やスタジオに興味をお持ちの皆様には解り易い構成になっております。

この番組には
弊社高田香代子が監修、菊地インストラクターがアシスタントとして協力させていただきました。
高田自身も、今まで色々な雑誌等を監修する度にピラティスの本質を伝える難しさを感じていたようですが、この番組については大変素晴らしい方向に編集いただけたと楽しみにしています。
菊地インストラクターもきれいにメイクをしてもらい（*＾＾*）、番組の中で間違った実施方法などを上手に演じています。

スタジオには番組のテキストを置いてあります。

こちらを書店にてご購入いただき、一緒に体を動かしながら、是非ご覧ください。
初心者の方にオススメです。

それではどうぞ宜しくお願いいたします。

Posted by 事務局 at 10:48 | パーマリンク | コメント (1)

寒いのはどうも苦手でも、雪をみるのは大好きな大場美佐子です。
私は芝浦から少し離れたところに住んでいます。
海が近いせいか都内よりは暖かく感じますが・・・それにしても寒い！！！

冬の空気は澄んで綺麗ですね。
こんな時は富士山がとても綺麗にみえます。

富士山も雪景色。

最近、アライアンスにいらしゃる方の足先が冷たいのが気になります。
フットバーにのせた足たかじかんでいて・・・
寒い中、いらしてくださるみなさんに感謝です。

セッション前の短い時間でも、スタジオにあるテニスボールを足裏でコロコロするだけでも足はだいぶあたたかくなります。
是非、試してみてください。

１月も、もう終わりですね・・・
きっと春はそこまで来ている。
寒さにこごえた体もピラティスで伸びやかに、健やかに、桜の季節をむかえましょう。

Posted by misako at 01:22 | パーマリンク | コメント (0)

こんにちは、事務局（男）です。

昼夜に関係なく、寒い日が続きますね。
人々はその寒さに負け、肩をすくめて体を縮ませて歩いています。
そんな姿を見かけると「ピラティスをやりなさい」と宣教師のように言いたくなります。

ユキニモマケズカゼニモマケズ、我々「ピラティス人」はパンと胸を張ってカッコ良く歩きましょう。

さてさて、2008年ピラティスアライアンスは更なる進化に挑戦します！

より皆様に充実したレッスンを提供させていただくために、今まさに計画中です！

・4月に向けて随時インストラクター増員中！！
　とおるさんのインストラクター完全制覇の道のりはまだまだ遠し！

・お昼にもグループレッスンを計画中！！
　誰も来てくれないと企画倒れになっちゃうからヤーヨ！

・新しいフロントスタッフ募集中！！
　私たちの新しい仲間が増えます。なんと今日から面接開始！
　ばっちり鍛えておくので仲良くしてくださいね！

今言えるのはこのくらいでしょうか？
他にもビックな計画がゴロゴロ計画中！！
さー何が起きるのでしょうか、楽しみ楽しみ！
ニンニン！

それでは今年も宜しくお願いいたします。

Posted by 事務局 at 12:48 | パーマリンク | コメント (2)

おめでとうございます。
今年も初詣で大吉がでて喜んでいる、ジュニアの阿見千律子です。
みなさんはどんなお正月を過ごされましたか？

あっという間に一週間が過ぎてしまいましたが、先日、電車の中で気になった会話があったのです。あるおばさまの会話でした。

去年からピラティスを続けているとの会話で、「なんだかよくわからないけど、わたしに合ってるみたい、気持ちよいから続けているの～」でした。そのおばさまが立ち上がった時、とてもシャッキ！！とした姿勢でほんとに素敵な方でした。ただそのおばさま、テラピィスと最後まで言ってました・・・

まだまだ寒い日が続きますが、ピラティス効果で背筋ピンッ！！と姿勢美人を一緒にめざしましょう。

そして前回のブログ覚えていますか？そう、砂浜でピラティス！！
実行してきました、屋久島の海で。
開放感あって、とても気持ちよかったです。今年も新たな場所でピラティスをやってこようと思っています。
今年も一年間よろしくお願いします。たくさんの方々とお会いできるのを楽しみしています。

〓ＡＭＩ（￣ω￣）〓

Posted by junior at 16:19 | パーマリンク | コメント (0)

今日のブログ担当は私です。誰だかわかりますか？
イラストって本人よりかわいく、美人になりますぅ？

さて、よく　「ピラティスはヨガと何が違うんですか？」という質問ををいただきます。
勿論、ジョセフ・ピラティスは幼いときからヨガ、ローマの養生法、禅など西洋/東洋のありとあらゆる健康法を学んで「コントロロジー」つまりマットのピラティスを開発しているのですから、はっきり言って似ています。

私は簡単に答えるときにこんな説明をします。目的と結果という違いです。
ヨガは目的は、究極のリラクセーション、結果として姿勢や筋バランスが良くなることがあります。一方ピラティスの主目的は姿勢、筋バランスの調整　ですが、呼吸に集中するので結果として精神的なリラクセーションを得ることも多いですと。

また、イメージという点ではどう違いますか？
私の勝手なイメージあるいは願望でいうと、ピラティスのキーワードは美人、きれい、ヨガのキーワードはメンタル。
が、昨日　ひょんなことがからヨガの養成コースの卒業試験を見学に行きましたところ、衝撃が。。
私の思っていたイメージは明らかに崩れました。
ヨガの生徒さんは平均して明らかに若く、皆すごいきれいにお化粧をし、美人。
（特に、まつげ化粧がすごかった）
なんで？？？？？
‘美’で負けないで！！ピラティスと、、、、、祈るばかりです。

Posted by Kayoko at 00:19 | パーマリンク | コメント (0)

お正月気分もすっ飛び（笑）仕事のペースもあがっている？！大場美佐子です。
昨日は雪になるかと思うくらい寒かったですね。

久し振りに海を見に行きました。
冬の空は空気が澄んで、心癒されます（笑）
今年もたくさんの写真をアップしていきたいと思っていますので、楽しみにしていてください♪

Posted by misako at 12:29 | パーマリンク | コメント (0)

謹賀新年、本年も宜しくお願い致します。
厳しい寒さが続くなか、身も心も縮まらぬようピラティスに励んでいる
インストラクター兼フロントの田中です。

「インストラクター！？」と思われた方もいると思いますが、
今年からインストラクターとしても皆様とお付き合いさせていただく事になりました。
月金の早い時間・火木の遅い時間を担当します！
さてさて、デビューはいきなり、14日成人の日の朝一に訪れました。
しかもお客様は、何とあのブログ組で事務局(男)のベストパートナーである
「小生」でおなじみのトオル様でした！！
デビューでいきなりトオル様とは非常に感激で、
あっ！！という間にセッション終了。
これでトオル様もインストラクターコンプリート！
と思いきや、実は私以外にもあと２人新しい人が入ります。
予約がオープンしたら是非、今度こそコンプリートを(笑)
セッション後に自己練習をしていたら「足の高さが微妙に違うね～」
とすかさず修正をかけにきたのは、あの高田組の菊地インストラクター！
フットワークシリーズをみていただき、内腿が悲鳴をあげました(汗)。
ハイチェアーも体験して、とても有意義な時間となりました。
菊地さん、ありがとうございます！！
翌日は３人セッションを担当し、
来月からは固定でお客様もつき中々の滑り出しでございます。
シニアの先生・ジュニアの先輩方、そしてフロントのお二人から色々教わり、
日々精進してより良いものを提供できるよう頑張りますので、
今後とも宜しくお願いします。

Posted by 事務局 at 16:03 | パーマリンク | コメント (1)

こんな本があるんです。英語版のアマゾンでランキングが第3位だったのに驚きました。
この本は、、、

私高田香代子の友人のＮＹの祐子さんと同じスタジオで教える　ダニエルの著書。
2年位前にダニエルに頼まれて購入しましたが、すっかりその存在を忘れていたのが、暮れの大掃除で再会！です。

ピラティスは細かい部位を使っているせいか、やはり繊細というか、どうしても女性的な部分が多いことは確か。昔、フィットネスクラブでも「メンズクラス」な〜んて言って、女性が多く肩身の狭い男性のためのクラスがありましたが、人気がなくていつのまにかどのクラブでもそのクラスはなくなりましたよね。こんな風になっちゃうといやだな〜。

男性のお客様を拝見していると、ピラティスに抵抗がある3パターンがあるかなあ。
●感じることができず？、
●果て感がないのにつら過ぎる
●えっ男もやるの（注：遅れすぎ）

こんなパターンに覚えのある方、是非　ダニエルの　メンズピラティスをご購入下さい。
果て感があり、思う存分　ピラティスを感じれる事請け合いでしょう！

Posted by Kayoko at 00:41 | パーマリンク | コメント (0)

2008年がスタートして早くも１０日が過ぎようとしています。
皆様、それぞれ楽しいお正月を過ごされた事と思います。

明けましておめでとうございます。
事務局(女)、大野亜希です。

私のお正月は･･･というと、普段の生活と殆ど変わりがありませんでした。
こんなに“年末年始”を感じない年がこれまであったかなぁ。
と思った程、なんとなく周りの雰囲気も自分自身もいつも通りだったんですね。

もちろん、これだけ長いお休みはお正月だけですので、
何かしよう！という気合だけはあるのですが、
お正月だけはなかなか友人も誘えないもので･･･

お盆やお正月にいつもうらやましく思うのは、“田舎”の存在です。
私には田舎がありません。
両親共に東京なので、どこかに帰るという感覚がないんですね。
なので、周りの人が帰省すると聞くと昔からとてもいいなぁと思っていました。
その土地のきれいな景色をいつも見ることができ、美味しい物を
食べることができるなんて、すごく羨ましい。
皆さんはやはり、田舎に帰られたりしましたか？

年末、田舎ではないですが、朝5時に起きてちょっと遠出をしました。
その日、私は生まれて初めて日の出を見ました。
生まれて･･･というのは大げさなのかな。
でも、自分の記憶の中では残っていないんですね。
なので、とんでもなく感動したんです！

画像の確認

ちょっと日本じゃないみたいでしょ？
この日の出を見たから、きっと来年(今年）一年はいいことがあるなぁ
と思った私でした。
ホントなら初日の出に意味があるのでしょうが･･･（＾＾；）

食べすぎ、飲みすぎでお正月やっぱり太ってしまったという方も
多いと思います。
ちょっとお休みしていた方も、そろそろピラティス復活させましょう！
という私も・・・ですが。

本年も、ピラティスアライアンスを宜しくお願いいたします！！

Posted by 事務局 at 13:24 | パーマリンク | コメント (0)

女性誌でも人気のある【グラマラス　２月号】(発売中）に、

出させていただきました高田香代子です。
特集はなんと、、

「美人は●●●●」な〜んていうもの。
でも、今回の主役は私ではなく私のお客様の美人　N　様。
Nさんが身体磨きを怠らず美人でいつづけるのは、「ピラティス」をしているから、、みたいな特集です。

その美人さんの横でチョコ〜と出させてもらっています（*~*)
ホント、美しく体と心を保つには「持続する」努力は必須ですよね、、と感じます。
同じ本の中に女優の米倉涼子さんも「身体づくりはピラティスで行っている」というインタビュー記事もあり、
私の申し訳程度に登場の写真と同時に是非　チェック下さいね。

Posted by Kayoko at 02:26 | パーマリンク | コメント (2)

あけまして　おめでとう　ございます
みなさまにとって素晴らしい一年でありますように！！！

去年、とうとう会いに行けなかった大阪の友人宅でお正月を過ごした、大場美佐子です。
この時期に旅行をするのは初めて。
新幹線に乗ることもない私はアメリカへ行くよりドキドキでした（笑）

新幹線からの富士山

お正月から綺麗な富士山をみることができなんだか幸せです。
大阪の友人と知り合ったのはアメリカ、ご夫婦でロルフィング【RolfingはDr.Ida.P.Rolfによって生み出されたオリジナルで、その有効性を科学的に認められている身体のRestructuring（再統合）システムであると共に、Movement教育（動きのパターンの再教育）のシステム】の勉強にいらしていて小さな町ボルダーですぐにお友達になりました。
学ぶものは違いますが目指すところは同じ、特に解剖学や食事（これがかなり大きかった・・・）はお世話になりました。
もちろん楽しく語らうのを楽しみにしていましたが、一番の目的はロルフィングのセッションを受けること。
一年の初めに自分の体をケアすることでした。
新年そうそう鍋を囲み、脊柱の回旋について熱くたる私達（笑）
同じ志を持つ人、頑張っている人に会ってお話を聞くことは、本当に励みになりますね。

そして京都へ、
修学旅行以来でしょうか？？？京都。
凛とした空気に心あらわれる思い。

哲学の小道からみた夕日

今年も一人でも多くの方にピラティスをご紹介できたら、嬉しいです。
アライアンスでお会いできることを楽しみにしております～♪♪♪

Posted by misako at 20:01 | パーマリンク | コメント (0)

あけましておめでとうございます。今日はすがすがしい初日の出とくっきりした富士山を見た高田香代子です。
気持ちのいい新年を迎えましたが、皆さんの今年の目標は何でしょうか？私の今年の目標は、、

いろいろありますが、、お仕事では
●やはり、、ピークをもっと広げる事は大切な事です。
今年は夏頃　マスタートレーナーを招聘して、今度は色々な方にレッスンを受けていただくチャンスをも作りたいと
お話中です。
また今年何人のフル認定者→PMA　登録者を作れるか！も大きな課題ですので、明日〜既に次のワークショップのチエアバレルの練習に入りますよ。

●お客様を漸進させる
私のお客様の数名はスーパーアドバンスを今にこなす事を目標にしておられます。どこまで今年進むかなあ〜と楽しみだし、サポートしていきたいです。

個人的には新たな勉強をするとか、英語をもっと進めるとかあるけど、、今年こそ事務局（男）には特命３年目にして実現してほしいですね。駒沢公園を散歩中の●●●をアライアンスに連れてこれるか！ここに今年の勝負を掛けたいと思いを新たにしております。
今年もどうぞアライアンス＆ピラティスを宜しくお願いいたします。

Posted by Kayoko at 23:43 | パーマリンク | コメント (0)