「スキー」と「ピラティス」
こんにちは！火曜１５時～２２時、木曜１７時～２２時担当しております前田優子です。
寒い日が続きますが、皆さん、身体が固まってしまっていませんか？寒い時こそ寒い所で身体を動かすと気持ちいいですよ！
かく言う私はスキー歴１０数年、昔の様に「リフト終了まであと一本行ける！」とガンガンに滑る事はなくなりましたが、時には野鳥に出会いながら、雪山の自然と景色を楽しみながら滑っています。
ピラティスをすることで日常生活の姿勢や身体の使い方が変わってくることは、もう皆さんご経験済みだと思いますが、何か他のスポーツやダンス等をしていて、ピラティスで言われていることが「あ！こういうことか！」と気づくことがありませんか？
ピラティスを始めてから、「お腹を引き上げて、股関節をやわらかく、ラッピングして、坐骨と踵のコネクション、腕は背中から動かす、、、」と色々考えながら滑っていましたが、今シーズン、私のテーマは「体軸」です。
センタリングはピラティスの重要な要素の一つですが、スキーをしていて、ふと自分の中で一本の軸が通り抜けるのを感じたのです！「センタリングってこういうことなのか」と気づいた瞬間でした。今まで言葉で理解しているだけで、体は理解していなかったんですね。。。
ピラティスを指導するときも、言うだけでなく、「本当に自分が（自分の体が）その事を理解して言っているのか？」をしっかり確かめながら指導しなければ、と反省した瞬間でもありました。
スキーの話に戻りますが、軸を保ち続け、軸を傾けながらうまく重心を移動させて荷重していく・・・と言うのが理想なのですが、自分の左右バランスの悪さもあり、なかなか理想には近づけません。残念ながら今シーズンはもうスキーに行く機会がないので、このテーマは来シーズンまでお預けです。ピラティスでトレーニングしながら、来シーズンに備えたいと思います。
皆さんも、スキー、スノボをされている方がいたら、ピラティスはきっといいトレーニングになりますよ！
気持ちいい滑りを目指して一緒にがんばりましょう！スタジオでお待ちしております。