儀式
こんにちは！Jr.インストラクターの堀井祐介です。
こちらのブログは初めて担当させていただきます、どうぞよろしくお願いします。
ついに6月よりアライアンス鎌倉店がグランド・オープンとなりましたね。
僕は月・水・金は鎌倉、土曜は田町と両方のスタジオを行き来しています。
田町と鎌倉ふたつのスタジオ、どちらも洗練されたアライアンスらしい空間で、
スタジオに入ったとたん、ピラティスのスイッチがオンになるような
セッションを受ける前に、お手洗いも済ませて準備万端で臨みたくなるような空間です。
そんな試合前のアスリートにも似た、心地よい緊張感と集中力で
自分の心身と向き合ってもらえたらと思います。
少し話は変わるのですが、皆さんは何か大切な行事に望む前の
「儀式：いつも行う習慣」のようなものはありますか？？
僕の場合は「歩くこと」です。
セッションを行うときも、5分～10分ほど外を歩いてからスタジオに入ることが多いです。
そうして歩いている間に足から振動が脳に伝わり、
その歩きの一定のリズムが脳の神経を刺激して
「セロトニン」という、心の安定を助けるホルモンが分泌されるらしく、
それを使って自分の今日の体調や、心の状態に意識を高めてスタジオに入ると
いい感じでレッスンに望めます。
・・・なんだか漢字とカタカナが多いブログになってきましたが（笑）
スタジオこういう「儀式＝決まりごと」を自分の中に作っておくと、
いざ力を発揮したいときの心の準備をしやすくなると思います。
スタジオに来ていただいている皆さんには、ピラティスのセッション自体が
日常生活の大切な日々をより生き生きとすごしていただくための
「儀式」になればいいなという気持ちで、
ドアをあけたときに気持ちが切り替わる、そんな空間を作って
皆さんをお迎えしたいと思っています。
それではまた、スタジオでお会いしましょう。
良い一日を。