ピラティスアライアンスBlog

クラスは大体３０～４５分くらいです。
準備や場所の確認などあるので、正味そのくらいです。

１７：１５からスタートだったのですが、森畑の衣装に、クララが「写真撮りたい！」と言って、また金沢のお客様に私のこと笑い者にするのね～と思いつつ、「私も撮っておこ！」となって上の写真を、山本インストラクターに撮影してもらいました。

下のはクララが撮影。

この写真の見所（？）を詳しく説明しますね！
まずは、衣装です。
私直前まではロングスパッツでいつも通りでした。
MVe用に着替えを持参しました。
やる気満々でしたから！
この短パン。一応ルルレモンのなんですよ。
随分前に、色といい丈といい私好みで買ったんですが、一度着てみたら、香代子組長に、
「短すぎるから辞めなさい！」と言われ、いや、、その前にこんな格好で自分がほとんど動かないピラティスの指導は寒くて無理でした。

やっと陽の目を浴びることができた超お気に入りのスパッツです！

そして指導中はほとんど長袖で腕と肩を出しません。
このピラティスボディ（大笑～～～～）
鎖骨が横に広がって、昔の私を知ってる方が居たら、目を見張るであろう肩のシャープさと腕のライン！

いやいや改めて見ましたが、骨格の印象が昔と全然違います！
もっと肩が前に来ていて、そのせいか超むきむきになったことはないですが、もっとがっちりしている印象のラインを持っておりました。

そしてーーーーー！
一番の見所は、まったく衰えない、素敵なふくらはぎ！

どうですか！！このカーフの盛り上がり！
自慢の一品でございます。
このお陰で、足首はかなり締まっておりまして、この姿でいると、本当にアスリートの体型です。

うちのスタッフに
「私、運動神経良さげじゃない？」と聞いたら、「はい！」と。
いやいや本当にこれまた運動神経いいんですよ。

後は今回PUMAの忍者が履いても良さそうな物凄く足の動きができる、MVeのために作られたのか？っていうシューズを履きました。

これ指導用で履いてみようと思っていただいていたんですが、MVeに適しすぎます！
そうやってお伝えしようと思います。
これお勧め！なんだけど写真撮ってくるの忘れちゃいました。。。
後日UPしますね！

というのも、MVeはかなりアクティブなので、終了後シューズについてみなさん興味ある感じでした。

基本、裸足でやります。
ソックスは脱いでやらないと滑って危ないですので、裸足か足袋くらい動けるシューズ。
５足指ソックスやバレエシューズではできません。
シューズ履くなら、もう少ししっかりしているものです。スポーツシューズで、折り曲げたらつま先側とかかと側がくっ付くくらい真っ二つに折れるくらいなのが理想です。

さてさて、MVe。
こちらピーク社の物で、ピラティスではないという位置づけです。
もちろんピラティスを知っている人がこれを扱えば、ピラティス的な身体の使い方をするので、チェアの全てのことはできませんが、コントロールする能力さえあれば、何をやっても良い身体の使い方できますよね？

「フィットネスチェアー」と言っています。
フィットネスクラブなどに導入して欲しくて、グループで行います。
音楽に合わせて、どんどん動きます。

基本はピラティスの種目なんですが、ピラティスみたいに小難しい指示は一切飛びません。

楽しく！エキサイティング！！

そちらがテーマです。これでなんか今までのフィットネスクラブでやっていたものと違って、気づきが出てきたときに、「これなんか正しくやると大変だけど、終ったあとすごい気持ちいいし身体が快適！これがピラティスっていうものに近いの？」
なんていう人が増えたらいいよね～～～という、今までの何かのエクササイズとピラティスを繋ぐ架け橋としてピーク社は考えました。

今回の参加者の中には、アウター使ってピラティスやってはいけない！！と思い込んでる方がいましたが、そんなこと誰が言ったんですか？
アウターだって使うに決まってるでしょう。
アウター使わないで身体動かすなんてあり得ないですから。

ピラティスさんは「全身使え」って言ってます。それしか言ってませんから。
腹横筋使え！
これも言ってません。
「胃を引き上げろ」としか言ってないとアメリカで習いました。

ピラティス氏の死後、残った人があれこれ勝手に装飾してしまったようです。

MVeはエアロビクスみたいに、インストラクターも一緒に動きます。
やはり私はみなさんとやっていても、動きが安定しているな～と改めて思いました。
アウターもインナーも、あとはたくさんの種目をやって身体が重力のあらゆる方向の抵抗が来ても、またスプリング抵抗の方向が来ても、対応できるようなボディに少なからずなってきています。

いつもマット中心に受けている方は、このスプリングの抵抗がかかっただけで、途端に難しくなります。
身体へのチャレンジが増します。

力抜け抜けピラティスは違いますよ。
いざっていうときに、役に立つボディでいないと、健康とか怪我しない身体つくりでないでしょう？
私は、バレリーナになりたいくてピラティス始めたんです。

ターンとかジャンプとか、力なんか抜いたら立てませんから。
必要な分だけを知るトレーニングですかね？

自分が「在る」、どこに「此処に」。

MVeチェアーは、ここ何年か「正確さ」に務めた身体が、なぜかとても解放的になって、大喜びしてました。

正直始めは、、
「なんで今更、こんなグループでピラティス、それもこんなフィットネス用の機械でやらなくちゃいけないんだよ・・・」とかなりネガティブでしたが、マスターティチャーのゾーイが、それはそれは
「本当にこれは楽しい！身体が使える人であればあるこそ、そのチャレンジが楽しい。ピラティス知らなくても一度やったら自分に必要なことが簡単に露呈される。きっかけとして本当に分かりやすい」といっていた意味がよく分かりました。

だーーかーーらーーーー、衣装からしてやる気満々になって、みなさんをお迎えいたしました。

来週は予定では史一さんが担当です。

エアロビクスの元競技エアロ選手。
もちろんグループクラスでは物凄い人気があって、たくさんの指導者も育成してきた史一さんのグループレッスンを受けられるなんて、日本ではここだけ？？？かもですよ～～～。

私も受けたい！！

１０月も３回開催です。

山本インストラクターが前半見学していました。
途中、そちらを向く場面があって私がふざけて
「はっろ～～～山本さ～～ん」と言ったとき、その種目の難易度なのか、かなりアクティブに見えたのか、口があんぐり開いていました（笑）

かといって、私ほとんど自分が動いて見せていたので、補助に入ることもほとんどなく、みなさん見よう見まねで、身体コントロールして、できない種目は無かったんですよ。
もちろん「きっつーーーーーーーー！！」って顔が大マジだったり途中歯を食いしばったりしてましたが、瞬間「顔はゆるめんのよ～～～」と私がキュー入れるのでつい笑っちゃったりしてました。

これ運動許可があれば、ピラティス経験ゼロでもできるんです。
運動許可っていうか、1人にかかりきりにならないでいられるのなら、グループとして参加大丈夫です。

ですので興味ある方は、心配な方はご相談くださいね！

ダイエット効果といえば、運動量がかなりあるので地味に骨盤の動きばかりやってるよりは消費カロリーは断然高いです。

ちょっと残念なのが、これ営業終了間際最後のクラスです。
私も今日はすぐに学校へ行く用事があったので、みなさんとおしゃべりする時間が全く取れませんでした。
営業終了時間つまり夕方だったので、あのあとこの４人、飲みにいったんじゃないのかしら？？？と思うほど、みんなお喋りしてました。

それにしてもやっぱりクララはおかしいと思うんです。
なんで石川から、このグループのクラス受けに来れるんでしょう？
リッチすぎますよ。
まあ余計なお世話ですが、他の用事や楽しみももちろんあっての上京でしょうが、ちゃ～～んと予約を入れてくる辺り、熱心すぎます。

と、突っ込んだら「だって、プライベート取れない。グループしか取れない。ここに来ることが大事なんです」とかなんか変な（？）こと言ってました。

金沢のクララのクライアントのみなさんはいいですね～～。クララがオタクで。

さて、、この４人の方々、明日は久々に筋肉痛になるかもですよ！！
だって、ちゃーーんと身体、全身をまんべんなく使いましたからね！

ご参加本当にありがとうございました。
どんなもんか評判が出る前に、こうやって参加してくれること感謝致します。

さてさて、月曜火曜と今度はピークピラティスのプログラム、バレル１、チェア１が開催です。
既に定員一杯。

担当は私です。
睡眠たっぷり取って、集中できる状態で参加しましょう！
たくさん動きまっす。
お待ちしておりま～す。

松尾さん、小林さん、田川さん、クララさん、今日はお疲れさまでした☆