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Pilates について

ピラティスは、身体の眠りを見つけ出して、美しくしなやかな身体へと導きます。

Pilates とはドイツ人ジョセフ・ピラティスにより考案されたトレーニングプログラムで、弱くなる腹筋を強く、固くなりやすい背中をしなやかにすることで全身の筋肉のバランスを整える画期的なボディケアトレーニングです。

身体の奥深い筋肉から鍛えられるため、今までのボディケアにはない確実な効果が得られます。リハビリをベースに開発されたトレーニングなので、身体に余分な負担をかけずに安全に効果が得られます。運動が苦手な方、体力がない方でも無理なく行っていただけます。

Pilates の効果

フィジカル（肉体）からメンタル（精神）へ、身体の調子を整えます。ピラティスを通じて身体を理解し、継続的にコントロールしていくことで、「姿勢が良くなった」「腰痛・肩こりをはじめ様々な身体の不調が改善された」などのフィジカル（身体的）の変化から、「ストレスが解消された」「ぐっすり眠れる」「集中力が高まった」などメンタル（精神的）な変化まで、素敵な毎日をプロデュースします。
目指すのは、生活の質（Qualify of life）の向上です。
さぁ、あなたの身体、目覚めさせてみませんか？

こんな方におススメ！

  • おなかをひっこませたい
  • 余分な脂肪はなくし、細く、長く、強くそしてしなやかな筋肉をつけたい
  • 完璧な姿勢の良さを身につけたい
  • 身体の芯からの安定力を築きたい
  • 身体の軸をつくり、ゴフルなどのスポーツパフォーマンスを向上させたい
  • O脚や、だらしなく広がった骨盤をひきしめたい