鎌倉スタジオ最新情報

鎌倉スタジオグループクラスのご案内

現在営業時間に順じてグループクラスを開催しております。

ご迷惑おかけいたしますがご了承いただけますようお願い申し上げます。

鎌倉スタジオでは、少人数でおこなうグループクラスを受講することが出来ます。

基本のマットクラスから、ピラティスマシンを使ったグループクラス(リフォーマー・マット&タワークラス)を用意しています。。

ピラティスが初めての方でも、グループクラスはご受講可能です。

(どのクラスもレベルフリーですが、全く初めての方には、マットクラスをおススメ致します)

沢山受けると更にお得に楽しく続けることができます!

詳しくはスタジオまでお問合せ下さい。

おうちピラティス動画

 

鎌倉スタジオのインストラクターがピラティスのベーシックな動きを行っています。

一緒に身体を動かして健康維持し、免疫力をアップしましょう。

スタート!おうちピラティス(大場)

さあ、今日はハンドレッドに挑戦!(渡辺)

お腹を意識して!ロールアップ(高橋)

股関節から長い足を意識。ワンレッグサークル(宇田)

今日は足のエクササイズ!座ったままでどうぞ(大場)

脊柱のマッサージ ローリング・ライク・ア・ボール(高橋)

アブドミナルシリーズ・シングルレッグストレッチ(種市)

ダブルレッグストレッチ(竹内)

ベーシック5を通して行ってみましょう! 

スパインストレッチフォワード(森)

背骨を捻じって・・ソー(佐藤)

後半最後の種目・シール(山下)

後半種目を通して行いましょう!6分間頑張りましょう

通して行います。一緒に頑張りましょう